Спершу, спочатку ви впали на міф про місцеве спалювання жиру!

Що можна зробити для усунення плаваючих шин, який метод ефективний при облозі жирових подушечок сідниць? Відповідь така
запитання, як правило, однакові; дієта, бо немає місцевого спалювання жиру! Навіть якщо ви робите сотні, тисячі втягувань живота на день, ви просто не можете «спалити» жир звідти. Під цим я не маю на увазі надмірність рухів, оскільки м’язи також важливі для формування фігур, але картатий живіт і його можна досягти за допомогою жорсткої дієти в стилі. Бодібілдери, що розтягуються на сцені та маршовими моделями бікіні, важко харчуються місяцями, щоб досягти конкуренції.

Неприємно стикатися з цим фактом? Ти не один. Ось чому вони пропонують стільки видів
Метод “краще, ніж краще”; відсутність відмов, легко дотримуватися тощо. Той факт, що завжди легше вибрати легший шлях, який, у свою чергу, обманює вас у такі часи, полягає в тому, що це буде дійсно легко. Ну не буде. Але чому б ви були щасливі, якщо робите щось лише наполовину? Ви можете набагато, набагато більше пишатися собою, якщо знаєте, що боролися за свою мету!

високе споживання

"Вібраційні машини струшують з мене жир".
Згідно з описом диво-машин, ви можете заощадити 40-50 хвилин тренувань, “вібруючи” протягом 10 хвилин; він починає худнути, зменшує талію, і вам навіть не потрібно переходити на це, бо ви навіть не пітнієте! Це знову казка про піну. Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж прийняли за день. Вібрації тіла для цього недостатньо, так, вам потрібно їхати тренуватися, подобається вам це чи ні!

"Зростання уповільнює мої ноги".
Застосування машин для наближення та видалення стегон надзвичайно поширене серед курчат, але насправді, якщо ви працюєте з великою вагою, це лише потовщує м’язи під вашими жировими подушечками (вже якщо у вас жирові накладки). Стегна і сідниці є критично важливою зоною майже для кожної жінки, тому зменшити надлишок можна лише дотримуючись навчальної програми або дієти, яка триває місяцями.!

Обов’язкові теми: дієтичні добавки

Сьогодні ми стикаємося з дедалі більшою кількістю харчових добавок в рекламі, на полицях магазинів, але багато разів образ, який живе в нашій голові, насправді не ясний. Це випадок, наприклад, коли хтось вважає, що протеїновий коктейль містить стероїд і абсолютно нездоровий. Продукти, отримані в магазинах харчових добавок, не є рівними підсилювачам продуктивності та допінгу, але мають буквальну функцію дієтичних добавок і спеціально розроблені для спортсменів.

"Білковий коктейль зробить культуристів такими великими шматочками".

Білкові препарати - це вид білкового концентрату, який не має негативних наслідків. Якщо ви важко тренуєтесь, вони відіграють ключову роль у збільшенні або підтримці якості та кількості ваших м’язів. Під час тренування активна робота м’язів спричиняє невеликі розриви м’язових волокон, і в цьому випадку тіло намагається «залатати» ці ділянки за допомогою білків, тому м’яз росте! Якщо ви хочете підтягнути м’язи або збільшити м’язову масу, вам слід звернути увагу на більш високе споживання білка, і споживання білкових смузі є великою підмогою в цьому.

"Мені не потрібно тренуватися, використовуючи спалювач жиру".
Багато людей розглядають таблетки, що спалюють жир, як панацею, але, на жаль, вони самі по собі нічого не варті. Без належного плану тренувань і дієти, скільки б ти не кидався на сотню таблеток, ти не станеш худшим. Нічого не дається безкоштовно, за кожен пролитий фунт потрібно боротися! Дві основні умови для розщеплення жиру - це високе споживання кисню та техніка аеробних вправ; їх називають кардіо вправами. Звичайно, ви можете збільшити спалювання жиру, якщо ви також використовуєте спалювачі жиру для тренувань, але не чекайте від них чудес самі по собі.!

Хоча вони в основному однакові, насправді ми різні. Один із методів схуднення, який ви використовуєте, не кажучи своєму тренерові, але, можливо, повільніше прийти до м’язів, ніж він це робить. Це не можна узагальнити! Вам потрібно знати своє тіло, і як тільки ви дізнаєтеся, що для вас ефективно, ви можете сформувати його легше. Як тільки у вас є це, все, що вам потрібно - це наполегливість. Будьте сильними, і ви напевно зможете досягти своєї мети, незалежно від того, хто це говорить чи обіцяє! 🙂