Преподобний Еммет Фокс, був міністром Церкви Божественної Науки і одним із найвпливовіших письменників про духовність початку 20 століття. Він мав великий вплив на зародження організації "Анонімні алкоголіки".

себе

Його книга під назвою "7-денна психічна дієта" дуже коротко і прямо запрошує нас усунути наше "психічне сміття", детоксифікувати наш розум.

З чого воно складається?

Протягом 7 днів ви не можете дозволити собі ні хвилини переховувати думки, які не є позитивними, конструктивними, оптимістичними чи добрими. Негативна думка - це будь-яка думка про критику, образу, злобу, заздрість, осуд інших людей або про звинувачення себе. Ви можете контактувати з негативними думками через роботу, сім’ю, друзів, пресу, але те, що ви не можете зробити, - це надати їм емоційну підтримку, ви не можете прийняти їх всередині. Важливими є не думки, які приходять до вас, а ті, які ви вирішили затаїти.

Найважливішим фактором у житті є розумова дієта, з якої ви живете. Саме їжа, яка надається розуму, повністю визначає характер життя. Думки, які ви дозволяєте собі, ті справи, які ви відволікаєте ваш розум, - це те, що змусить вас і ваше оточення такими, якими вони є. Якими будуть ваші думки, таким буде і ваше життя.

Все, що існує у вашому сьогоднішньому житті: стан вашого організму, здоровий чи хворий; стан ваших фінансів, незаможних чи бідних; стан вашого будинку, незалежно від того, щасливий ви чи інший; насправді, поточні умови кожної фази вашого життя повністю обумовлені думками та почуттями, які ви мали в минулому, а також звичним тоном ваших минулих думок. А умови вашого життя наступного тижня та наступного року будуть обумовлені думками та почуттями, які ви вирішите приховувати відтепер. Іншими словами, ви обираєте своє життя.

Хоча ви не можете боротися з негативними думками, можна розвинути здатність змінювати одну думку іншою, негативну - позитивною чи конструктивною.

Ця робота викликала великий фурор після першої появи. Нарешті був доступний простий і зрозумілий метод духовної та психологічної регенерації. З тих пір мільйони людей пробували це.

Щоб застосувати це на практиці, ви повинні врахувати наступне:

Тренуйте свій розум : думка є справжньою збудниковою силою життя, а іншої немає. Ви не можете мати один тип розуму та інший тип середовища. Ви не можете змінити своє оточення і в той же час залишити свій розум незмінним. Це найвищий ключ до життя; Якщо ви передумаєте, ваше середовище теж має змінитися, ваше тіло має змінитися, ваша діяльність повинна змінитися, ваш будинок повинен змінитися, колір вашого життя повинен змінитися. "Як ти думаєш, так буде і твоє життя".

Практична складність у його застосуванні виникає внаслідок того, що наші думки так близькі нам, що без певної практики важко відступити і об’єктивно споглядати їх. Однак саме цьому потрібно навчитися робити.

Ми повинні навчитись вибирати предмет нашого мислення в певний момент, а також вибирати емоційний тон або те, що ми називаємо душевним станом, що забарвлює його. Так, звичайно, ми можемо обирати собі настрій. Звичайно, якби ми не могли цього зробити, ми б не мали реального контролю над своїм життям. Теплі настрої зазвичай породжують характерну вдачу людини, про яку йде мова, і саме схильність цієї людини зрештою робить або порушує його щастя.

Якщо ви не твердо вирішили почати зараз і ретельно відбирайте протягом дня ті думки, які ви збираєтеся думати, краще відмовитися від усієї надії на те, щоб сформувати своє життя таким, яким ви хочете бути. Спосіб розпочати семиденну розумову дієту - це почати зараз.

Вирівняйте себе з намірами та почуттямиТи не можеш бути здоровим, ти не можеш бути щасливим, ти не можеш бути процвітаючим, якщо ти погано налаштований бути. Якщо ти примхливий, якщо ти млявий, цинічний, якщо ти в депресії, якщо почуваєшся вищим, якщо боїшся, твоє життя не варто того.

Розвивайте спостережливість і живіть у момент: ви будете вражені тим, що дізнаєтесь про себе. Цей тиждень може бути найзначнішим у вашому житті.

Цю нову звичку думати треба напевно придбати: епізодичні зусилля не приносять важливих результатів. Твоїм єдиним шансом, безумовно, буде сформувати нову звичку думати, яка підтримуватиме тебе, коли ти хвилюєшся і не враховуєш, а також коли ти свідомо стежиш за своїм розумом.

Після початку його не слід переривати: можна починати з будь-якого дня тижня та в будь-який час доби; але як тільки ви почнете, ви не зможете зупинитися протягом наступних семи днів. Це дуже важливо. Ви повинні мати сім днів безперервної розумової дисципліни, щоб змусити розум раз і назавжди піти в новий напрямок..

Запрошую вас негайно виконати цю казкову дієту, без сумніву, найкращу та найефективнішу з дієт, тренуйте свій розум для досягнення бажаного благополуччя!

Ви повинні спостерігати за собою протягом тижня, і ні за яких обставин не дозволяйте своєму розуму затримуватися на будь-яких думках, які не мають позитивного, конструктивного та оптимістичного характеру. Досить буде одного тижня, бо до того часу звичка позитивного мислення почне утверджуватися.