Леброн Джеймс, лідер "Кавалерс", вирішив сісти на дієту під впливом Рея Аллена, який вирішив їсти палео-дієту. Уважний до ваших результатів.

Леброн Джеймс, лідер "Кавалерс", вирішив сісти на дієту під впливом Рея Аллена, який приєднався до течії Палео, яка вказує на вуглеводи як ворогів. Однак, коли сезон поновлювався, він знову їх проковтнув, чого Леброн Джеймс ще не зробив. Він визнає, що протягом 67 днів сидів на дієті без рафінованого цукру, молочних продуктів і вуглеводів.

дієта

Це кетогенний підхід до дієти Палео. Мабуть, дієта Леброна Джеймса, Як деякі це вже знають, воно забезпечує багато енергії, допомагає зосередити увагу, зменшує проблеми з травленням, покращує алергію, регулює зміни настрою, дозволяє покращити спортивні показники, вдосконалює шкіру та допомагає схуднути.

Баскетболіст стверджує, що їв м’ясо, рибу, фрукти та овочі. Хоча деякі дієтологи аплодують його дієті, інші стверджують, що обмеження означають, що організм не потребує клітковини та поживних речовин. Вони також зазначають, що, як професійний спортсмен, у вас є фахівці, які стежать за вашим здоров’ям і можуть давати вам необхідні харчові добавки. Сам Леброн Джеймс планував дотримуватися цієї дієти лише місяць, але каже, що це було настільки добре, що він вирішив дотримуватися її протягом 67 днів.

Не думайте, що ця дієта забезпечує миттєві результати: Результати можуть зайняти два тижні, щоб бути помітними, оскільки організму потрібно близько 14 днів, щоб „детоксифікуватись” із продуктів, які ми зазвичай вживаємо. Насправді ці продукти можуть містити високий рівень цукру та мати високі глікемічні навантаження, саме тому вони підвищують рівень інсуліну, що призводить до збільшення жиру.

Звичайно, Леброн він не відмовився від тренувань у Девіда Олександра, хто називає його "мій протеже".