• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • 4-разовим
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Все почалося з організації 1-го дня народження вашого сина. Кейсі Геммель підняла вечірку на тему супергероя, а сама вона одяглась як Дівчина з кажанами. Коли костюм прийшов, він був трохи тісний, але все-таки його підібрав. Вечірка пройшла чудово, і незабаром гості почали завантажувати фотографії на соціальні сайти.

Саме тоді Кейсі зрозуміла, що щось не так. "Я думав, що це не я. Їх сфотографували з неправильного кута ». Він сказав, коли побачив перший малюнок. "Я чекав на фотографію під гарним кутом, але вона не прийшла". Він зрозумів, що він не тільки не виглядає добре, але і в 160 кілограмів ледве міняє пелюшки сина - він не може поміститися до живота.

Це було 4 роки тому. Сьогодні інший Кейсі на 70 фунтів легший і у чудовій формі.

Він перший включив у своє життя активні фізичні вправи. "Я завантажив додаток, 5K Runner, який обіцяв змусити вас закінчити лінь за 8 тижнів". Додаток також мотивував Кейсі, вказавши, чи він не входив у систему впродовж днів. "До того, як він з'явився, я вже пробіг 5 миль плавно".

Оскільки схуднення вимагає повної зміни способу життя, Кейсі також змінила дієту: перестала їсти сир, хліб, солодкі безалкогольні напої та макарони. За його словами, це було складно, бо "у віці 33 років я звично харчувався, відмовлятися від якого було непросто".

Ви тренуєтесь щодня. Це звучить важко, але Кейсі постійно нагадувала собі, що їй доводиться працювати заради своєї мети, і важка праця окупилася. Він все ще живе в минулому, «товста дівчинка», коли його дражнять на шкільному подвір’ї, але «я вже не вона». Початок був не простим, важко залишатися мотивованим. Вона стверджує, що найстрашнішим було те, що вона була одна в такому масштабі - саме тому її чоловік пропонував бігати з нею щодня.

Навіть незважаючи на те, що вона втратила вагу завдяки тренуванням та новій дієті, вона отримала надлишок шкіри на тілі. Отже, зараз ви збираєтеся на пластичну операцію, щоб позбутися зайвого. Тим часом ви хочете дати зрозуміти всім, що вони не одні у своєму харчуванні. “Я сподіваюся, що зможу продовжити свою подорож та мотивувати інших. Таких людей, як я, багато, і я хочу, щоб вони знали, що є надія ».