Якщо у вас ласуни, цей десерт для вас

провини

¿Що може бути краще, ніж десерт без провини? У ці дні карантин Вони змусили нас їсти більше, ніж потрібно, і іноді ми знаходимо в їжі випускний клапан. Тож ми вирішили знайти найбагатші та найпридатніші рецепти в мережі, і таким чином ми дійшли до цих чудових булочок з корицею, більш відомих як кориці. Рецептом поділився гуру фітнесу Саша І якщо вона каже, що вони низькокалорійні, ми не сумніваємось у цьому.

Запах цих свіжоспечених булочок може стати ідеальним рецептом сніданку для найменших у домі та не таких молодих, бо це низька калорійність.

Інгредієнти:

Для торта:

1/2 склянки вівсяних пластівців

4 столові ложки меленого мигдалю або борошна

4 столові ложки тертого кокосового/кокосового масла

1 ложка ваніліну

1 чайна ложка розпушувача/підсолоджувача Стевія за смаком

підготовка:

Збийте яєчні білки до стійкості і залишку. Збийте жовтки зі стевією, додайте білки, роблячи м'які та обволікаючі рухи. Потім додайте решту інгредієнтів до отримання однорідної однорідної суміші. Покладіть на піднос і випікайте близько 10 хвилин.

Для начинки:

Змішайте мелену корицю, ваніль, стевію, 1 столову ложку какао-порошку та воду. Бий і резервуй.

Для начинки:

Змішайте несолодкий грецький йогурт або нежирний йогурт, ваніль, половинку совка ванільного сироваткового білка (за бажанням) або ванілі, стевії та тире кориці. Бий і резервуй. Після того, як форма для пирога готова, покладіть зверху суміш для наповнення та обережно спробуйте її згорнути.

Наріжте на порційні шматочки і, нарешті, додайте заливку на здорові рулетики.