Здоров'я та медицина Відео: Телевізор Сахель Семен Багдасаров та Володимир Соловйов у дослідженні "Вести FM Росія" Афганістан (лютий 2021)
ПОНЕДІЛНИК, 28 серпня 2017 р. (HealthDay News) - Якщо ви намагаєтеся схуднути, не поспішайте і не тримайте курс, повідомляє нове дослідження.
Дослідники виявили, що коли дієтична вага коливалась або сильно коливалась, вони з меншою ймовірністю зберігали свою втрату ваги з часом.
"Створення стабільної, повторюваної поведінки, пов'язаної з прийомом їжі та втратою ваги в ранньому віці, в програмі контролю ваги здається дуже важливим для підтримки змін у довгостроковій перспективі", - сказала Емілі Фейг, автор основного дослідження. Вона колишня випускниця університету Дрекселя у Філадельфії.
Для цього дослідження вчені досліджували, чому деяким людям важче підтримувати втрату ваги. Дослідження включало 183 людини в 12-місячну програму схуднення, а потім два роки.
Учасники покладались на обмін продуктами та ставили цілі як щодо загальної кількості калорій, так і для фізичної активності. Крім того, вони повідомляли про поведінку харчових продуктів - таких як смаки, присмаки та емоційні продукти - і брали участь у щотижневих групових зважуваннях. Через рік після закінчення програми схуднення учасники були остаточно зважені.
Дослідження, опубліковане в журналі Obesity, опублікованому 28 серпня, показало, що учасники, які мали нерегулярні коливання ваги, не брали участь, а також ті, хто надійно втрачав постійну вагу протягом усієї програми.
"Забезпечте собі план схуднення, який ви зможете підтримувати щотижня та щотижня, навіть якщо це означає, що ви будете постійно втрачати три чверті фунта щотижня", - сказав головний детектив Майкл Лоу, професор психології з університету Дрекселя.
Більше інформації
Центр США з контролю та профілактики захворювань має більше інформації про втрату ваги.
ДЖЕРЕЛО: Університет Дрекселя, прес-реліз, 28 серпня 2017 р