Якщо ви пішли до перукаря і вам зовсім не сподобався ваш крій або ви просто мрієте про довге волосся, це поради, яких слід дотримуватися для досягнення довгого і міцного волосся.

Якщо ви відчайдушні, бо у вас росте волосся, тому що вам потрібна ця жахлива фарба, або ви хочете зробити гарну зачіску, є кілька кроків, щоб це зробити. Хоча чарівного рецепту не існує, якщо є фактори, що змінюють його ріст. Знати ключі, щоб мати сяюче волосся.

Зміни в нашому харчуванні

Недостатнє харчування також змінює зовнішній вигляд нашого волосся. Ось чому потрібно включити дієту, багату вітамінами А, В, С та мінералами.

Що ще додайте мигдаль до їжі, оскільки вони стимулюють корінь волосся і містять магній, мінерал, позитивний для росту. В якості закуски ви можете з'їсти нежирний йогурт, зварене круто яйце або тофу, які своїми поживними речовинами також допоможуть росту волосся.

Пити воду

Випивайте два літри води на день, крім того, що сприяє затримці рідини, це також запобігає зневодненню, яке негативно впливає на ваше волосся висушуючи його та послаблюючи. Щоб вона росла, важливо підтримувати її здоров’я, і це простий і фундаментальний крок.

Зелений помідор

Забудь про каву і спробуйте пити більше зеленого чаю, Ну, експерти мають теорію, згідно з якою зелений чай корисний для підтримки здорового волосся, зміцнення його коріння та захисту шкіри голови.

Спати

Стреси, навантаження та швидкий темп життя означають, що ми не висипаємось. Важливо, щоб ви поважали свої години сну, якщо ви не відпочинете, ви будете знесилені, і ваше волосся також зазнає наслідків.

того
Просто розслабитися!

Переживання поганих часів і нервування шкодять усьому тілу, навіть волоссю. Добре організуйте себе, щоб мати змогу виконати всі свої зобов’язання і не залишати поза увагою моменти веселощів, Ви також повинні включати заходи для зняття напруги. Ваше волосся буде вам вдячне.