Для відновлення шовковистості та блискуВтрата блиску може бути пов’язана з нестачею заліза, що викликає анемію. Є жінки з періодичною анемією, які знають, коли у них анемія, оскільки вони починають помічати, що їхнє волосся не таке, як зазвичай. Залізо міститься в основному в червоному м’ясі, яйцях, печінці та зелених овочах. Вітамін Е, присутній переважно в цільних зернах, допомагає повернути втрачений блиск.
Відсутність еластичності
Селен є антиоксидантом і як такий діє проти вільних радикалів, які безпосередньо впливають на еластичність волокна волосся, роблячи волосся крихким і ризикуючи його пошкодження. Селен міститься в часнику, дріжджах, молюсках та рибі.
Для лупи та сонячних променів
Фолієва кислота, що міститься в брокколі, спаржі та буряках, діє як природний сонцезахисний крем. Лупа може бути пов’язана з дефіцитом селену.