Автор: pedro.diaz

МЕКСИКА, 4 серпня. - Для одних їх присутність за столом є надзвичайно важливим, для інших їх зовнішній вигляд і текстура не дуже “старі”; Однак ферментовані продукти є ключовими для поліпшення здоров'я кишечника, а іноді і допомоги в втрата ваги.

ферментованих

їжа ферментовані - це ті, що зазнали дії мікроорганізмів або ферменти таким чином, що зміни, що виникли в них, спричинили значні зміни в харчових властивостях цих продуктів ", - підтверджує він Джеффрі Кемпбелл-Платт, заслужений професор харчових технологій Університету Редінга, Великобританія.

Час, який лестить вашій фігурі

Існує кілька типів бродіння: молочне, алкогольне та інші, що відбуваються природним шляхом. Хоча, які найкращі для втратити вагу ?

1. Йогурт. Дослідження, проведене в Університет Лаваля, Квебек, зазначає, що жінки, які споживають цей продукт, регулярно, втратити вагу простіше і послідовніше. В основному це пов’язано з бактеріями, що містяться в ньому.

2. Реювелак. Це ферментований напій, виготовлений з пшениці, з регенеруючою та відновлюючою дією. Також омолоджувач готують з інших інгредієнтів, таких як рис, ячмінь, овес, жито, пшоно та лобода. Регулює травлення та зміцнює імунна система.

3. Кефір. Протидіяти ефектам токсичний різних патогенів на здоров’я кишечника. Крім того, згідно з дослідженням, опублікованим у Інфламмонфармакологія, Існують деякі типи бродіння кефіру, які можуть допомогти запобігти набряк живота .

4. Кімчі. Це страва корейського походження, в основі якої лежить бродіння капусти та включення приправ, таких як перець, часник та цибуля. Він має антиоксидантну дію і допомагає усунути холестерин. Крім того, він очищає кишечник і містить велику кількість вітаміну С, каротинів, білків, вуглеводів, кальцію та вітамінів А, В1 і В2.

5. Пиво. Рамон Еструх з внутрішньої медицини лікарні Клінік та Роза Ламуела з відділу хроматології та харчування університету Барселони заявляє, що це показує, що пиво, випите в помірних кількостях, не спричиняє збільшення маси тіла або накопичення жиру в талії, також допомагає уникнути затримка рідини .

Найкращий спосіб втратити вагу, а відсутність відскоку - це вдосконалення дієти. Для цього ви можете додати ці ферментовані продукти, які є прекрасним природним варіантом. Бережіть і спробуйте!

Якщо ви хочете дізнатись більше, відвідайте Salud180.