Камені в нирках вражають кожного десятого людини протягом усього життя і можуть траплятися навіть кілька разів. Недавні дослідження показали, що в Колумбії зростає рівень каменів у нирках. Особливо серед жінок у віці від 18 до 39 років. Знання того, як утворюються камені в нирках і як їх запобігти, є першим кроком, який ви можете зробити, щоб уникнути цього хворобливого стану. Щоб допомогти вам залишитися без каменів, ось кілька порад щодо дієти та дієти для запобігання каменів у нирках.

профілактики

Регулярно зволожуйте
Вживання достатньої кількості води - це найважливіше, що ви можете зробити для профілактики каменів у нирках, і багато медичних працівників рекомендують щодня випивати шість-вісім склянок 8 унцій. Залишаючись у зволоженому стані, ваші нирки можуть безперебійно функціонувати на повну потужність. Інші дослідження показали, що надмірна вага може збільшити ризик розвитку каменів у нирках. Підтримання здорового балансу гідратації та правильного харчування є запорукою збереження здоров’я нирок.

Зрозумійте типи каменів у нирках
Якщо у вас вже були камені в нирках, обов’язково запитайте у лікаря, який тип каменів у вас був. Виходячи з вашої історії розвитку каменів у нирках, ви можете запобігти розвитку додаткових каменів, зробивши кілька простих дієтичних змін.

Камені кальцію оксалатні
Якщо у вас раніше були камені оксалату кальцію, ви можете уникати їжі з високим вмістом оксалату. Продукти, що містять волоські горіхи, арахіс, шпинат та пшеничні висівки, особливо багаті оксалатом. Намагайтеся також уникати продуктів з високим вмістом натрію, оскільки ваші шанси на розвиток каменів у нирках зростають із високим споживанням натрію. Обмеження тваринного білка також може знизити ваші шанси на розвиток каменів у нирках. Яловичину, курку, свинину, яйця, молоко, сир та інші продукти тваринного походження слід замінювати рослинними білками, що містяться в квасолі або сочевиці.

Камені фосфату кальцію
Незважаючи на майже однакові назви, мінерал кальцій не викликає фосфатних кальцієвих каменів у нирках. Коли в організмі є потрібна кількість, кальцій підтримує кров та травний тракт у порядку. Для фосфатних каменів кальцію найкраще отримувати кальцій із рослинних продуктів, таких як багаті кальцієм сокові суміші, крупи та деякі види овочів.

Камені сечової кислоти
Камені сечової кислоти схожі на камені оксалату кальцію тим, що на них як безпосередньо впливають натрій і тваринний білок. Щоб доповнити свій раціон після обмеження цих продуктів, спробуйте їсти більше продуктів на основі сої, таких як соєве молоко або тофу. Збільшення споживання бобових та горіхів може також забезпечити вам більше природного білка.

Цистинові камені
Вживання більшої кількості рідини, особливо води, є єдиною найважливішою корекцією способу життя, яку ви можете зробити, щоб запобігти розвитку цистинових каменів. Хоча залишатися гідратованим необхідно для запобігання утворенню цистинових каменів, вода - це лише половина справи. Хронічні камені в нирках часто лікують цитратом калію та фруктами або соками з високим вмістом природного цитрату. Вважається, що цитрат у сечі запобігає зв’язуванню кальцію та утворенню каменів. Збільшення споживання рідини в напоях, подібних до лимонаду, також може допомогти, але пам’ятайте про щоденне споживання цукру.

Лікування каменів у нирках у Боготі
Камені в нирках - це хворобливий стан, з яким багато людей стикаються у своєму житті. На щастя, ми знаємо, що дієта може бути ефективним інструментом контролю та запобігання розвитку каменів у нирках. Залишаючись у зволоженому стані та уникаючи певної їжі з високим вмістом солі - це гарне місце, щоб почати вдосконалювати свій раціон. Для отримання додаткової інформації та порад щодо регулювання сечокам’яної хвороби, а також комплексного лікування, будь ласка, не соромтеся зателефонувати доктору Хуану Пабло Монкаді. Маючи понад 10 років досвіду в цій галузі, доктор Монкада сертифікований Колумбійським урологічним товариством та займається лікуванням різних захворювань, включаючи камені в нирках. Щоб призначити зустріч, натисніть тут.