Мати, яка годує дитину груддю, повинна споживати близько 3000 кілокалорій щодня.
Поділитися цим:
- Натисніть, щоб поділитися WhatsApp (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть, щоб поділитися у Facebook (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть, щоб поділитися в Twitter (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть, щоб поділитися в Telegram (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть для друку (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть, щоб поділитися в LinkedIn (Відкривається в новому вікні)
Поради щодо годівлі для успішного грудного вигодовування
Достатнє харчування на основі тарілки хорошого харчування, відпочинок, фізичні навантаження та техніки грудного вигодовування сприятиме успіху при грудному вигодовуванні дитини, пояснив лікар Беатріс Перес Антоніо, Координатор медичних програм Відділу пренатальної допомоги та планування сім'ї Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS).
Він зазначив це збільшуються харчові та калорійні потреби під час вагітності та годування груддю, оскільки слід охоплювати не тільки її харчування, але й виробництво молока.
«Кажуть, що потреба в калоріях для забезпечення належного розвитку дитини та повноцінного харчування матері під час вагітності становить від 2300 до 2500 кілокалорій. Вже в період лактації споживання калорій повинно зростати, у вас є дитина, яка годує грудьми, калорії, які слід вживати, складають приблизно 2600 кілокалорій; якщо це мати, яка має двох дітей, вона повинна збільшити до 3000 кілокалорій », - пояснив він.
Спеціаліст IMSS повідомив, що після вагітності Мексиканський інститут соціального забезпечення Завдяки програмі NUTRIMSS у підрозділах сімейної медицини вона надає рекомендації щодо необхідності гарантувати матері найкраще харчування, споживання натуральної води та фізичні навантаження.
«Кожна з цих дій матиме користь для вагітної та годуючої жінки. Коли ми говоримо про вагітність, харчування також повинно базуватися на тарілці повноцінного харчування, беручи до уваги три групи продуктів, а це фрукти та овочі, злакові, бобові та продукти тваринного походження, пояснив він.
Перес Антоніо наголосив, що важливо, щоб жінка, яка годує грудьми споживайте від 8 до 12 склянок простої питної води, в середньому три літри на день і виключив, що є продукти, які слід перестати їсти.
Він наголосив, що вам також слід подбати про свій відпочинок, не нехтуючи фізичними навантаженнями, оскільки це допоможе зменшити біль, кровотечу та допоможе кісткам зміцніти завдяки кальцію та фосфору.
"Ми пропонуємо матері ходити, щоб у неї було 10, 15 хвилин ходьби, щоб закінчити 30 хвилин на день, і якщо вона вміє танцювати, то вона це робить", - пояснив він.
Він нагадав, що найважливішими елементами для початку грудного вигодовування є контакт "шкіра до шкіри" протягом 5 хвилин життя і починається з негайного прикріплення не пізніше перших 30 хвилин після народження дитини, контакт "шкіра до шкіри", тобто сказати, тканина не задіяна.
«Цей момент є найважливішим, оскільки він зміцнює той зв’язок любові між матір’ю та її дитиною, цей зв’язок вже існував, але на момент народження та контакту« шкіра до шкіри »такі гормони, як окситоцин, пролактин, дофамін, є він викликає емоції, зміцнюючи зв'язок між ними, допомагаючи в наступні години, що мати не відмовляється від грудного вигодовування, підкреслив він.
Він також наголосив, що мати, яка збирається годувати свого новонародженого, повинна знати методи, які дозволяють успішно вигодовувати груддю, і вони включають чотири основні елементи: положення, підтримку, хватку та всмоктування.
Вона пояснила, що щодо посади мати повинна бути зручним, спокійним і розслабленим підтримувати і підносити до неї тіло дитини. Тіло дитини повинно бути вирівняне: вухо, плече і стегно по прямій лінії, а обличчя дитини - обличчям до грудей матері (ніс дитини перед соском).
Для слайд-шоу потрібен JavaScript.
Для підкріплення він сказав, що бажано, щоб матері було зручно, одягати блузку або сукню з відкритим вперед отвом, бажано без бюстгальтера, звільняти дитину від зайвих ковдр і контактувати шкірою до шкіри, щоб вона могла спостерігати, говорити і співати дитині.
Що стосується захоплення, він зазначив, що це буде досягнуто за умови належної підтримки грудей (візьміть її в С вільною рукою), рот дитини повинен бути широко відкритим, щоб у нього була вставлена значна частина ареоли (не тільки соска), підборіддя повинно торкатися грудей матері, нижня губа згорнута, а ніс вільний (вічні губи).
Педіатр соціального страхування зазначила, що в момент смоктання, звуки ковтання повинні бути чутні, щоки будуть повними і не запалими, а дитина зможе спокійно годувати грудьми.
Беатріс Перес Антоніо уточнила, що грудне вигодовування може бути успішним, коли матері доведеться повернутися на роботу в кінці періоду втрати працездатності, оскільки ручне зціджування молока є альтернативою для них, і оскільки вони йдуть на пренатальні консультації, вони орієнтуються на це.
"Перед тим, як повернутися на роботу, мати повинна подумати про формування свого банку молока, тому крім того, що вона годує грудьми свою дитину, вона повинна практикувати ручне віджимання молока", - підкреслив він.
Він підкреслив, що у відділенні сімейної медицини матір навчають техніці досягнення ефективної екстракції, яка включає особисту гігієну, очищення поверхонь, де проводиться екстракція, та захист молока відповідно до часу, протягом якого його планують використовувати.
Доктор Перес Антоніо закликав матерів новонароджених віддавати перевагу грудному вигодовуванню, оскільки це перша вакцина дитини та найкраща їжа, яку може мати їхня дитина.
"Грудне вигодовування - це золото, кращої їжі бути не може", укладено.