Хороша дієта полягає у вживанні різноманітної їжі, яка забезпечує вам поживні речовини, необхідні для збереження здоров’я, хорошого самопочуття та енергії. Ці поживні речовини включають білки, вуглеводи, жири, воду, вітаміни та мінерали.
Харчування важливо кожному. У поєднанні з фізичною активністю та здоровою вагою, повноцінне харчування - чудовий спосіб допомогти вашому тілу залишатися сильним та здоровим.
У цей час року, коли закінчується літо, ми починаємо трохи менше турбуватися про фізичні вправи, але є багато з нас, хто відчуває важку, втомлену ногу, і це є симптомом поганого кровообігу та поганого стану судин . Кінський каштан, руско, центела азіатська, а також гесперидин і діосмін необхідні для лікування почуття втоми та важких ніг.
- Кінський каштан - це рослина, активна речовина якої присутня в його насінні, має протизапальні та венотонічні властивості, зменшуючи проникність судин і проявляючи велику протинабрякову активність.
- Руско вважається рослинним засобом з більшою дією на венозний кровообіг.
- Centella Asiatica, ще одна рослина, відома своєю участю у здоров’ї судин, основною дією якої є оздоровлення та ветонізм.
- Гесперидин та діосмін - це біоактивні речовини, присутні в цитрусових, які захищають стінку кровоносних капілярів, запобігаючи порушенням кровообігу. Вони є венотонічними та вазопротекторними речовинами, які виробляють звуження веноз і, отже, збільшення опору судин, сприяючи зменшенню їх проникності.
Всьому цьому сприяють хороші компресійні панчохи для поліпшення венозного повернення. Їх застосовують у разі венозної недостатності, яка виникає, коли клапани всередині вен не працюють належним чином і кров з працею повертається до серця, накопичуючись в нижніх кінцівках під дією сили тяжіння. Щоб виправити це, компресійні панчохи (або терапевтичні еластичні панчохи) чинять контрольований та зменшуючий тиск від щиколотки до верхньої частини ноги.
Які панчохи ми маємо в ортопедії:
- За ступенем стиснення:
- Сильні компресійні панчохи: при важких венозних захворюваннях, з сильною щільністю 280.
- Нормальні компресійні панчохи: покращує кровообіг ніг, з помірною щільністю 140.
- Відповідно до висоти панчохи:
- Короткі шкарпетки, шкарпетки: сягають нижче колін.
- Довгі панчохи: панчохи, які доходять до стегна.
- Колготки: як і будь-які колготки, які досягають талії, це може бути одна або дві ноги.
З аптеки Gran Teatro радимо завжди одягати їх вранці перед тим, як встати, покласти догори дном, вставити палець ноги і ковзати, піднімаючись потроху, доки він повністю не розташується.