Підготуйся корисні страви І що в той же час вони їм подобаються не завжди просто. Ви можете грати з кольорами, з формами і поєднувати інгредієнти творчо.
Деякі аспекти, які слід враховувати при харчуванні дітей від 7 років:
Білок
Переконайтеся, що є тваринного білка (молочні продукти, м’ясо, яйця, риба) і рослинного походження (крупи, бобові, овочі та фрукти)
Сира їжа
Нехай їм салати, гаспачо, холодні супи ...
Овочі та зелень
Рекомендується використовувати як гарнір овочі та овочі і варіюють форми приготування: смажені, варені, смажені на грилі, тушковані. Не зловживайте смаженим
Помірний жир і цукор
А також солодощі, безалкогольні напої, жирні сири, спреди та сіль.
П’ять прийомів їжі
Важливо виконувати п’ятиразове харчування
Сніданок необхідний
Надати їм необхідні поживні речовини починати з енергії.
Обід
Південь - це завжди краще бутерброд яка промислова випічка.
Їжа з енергією
Повинно бути багатий гідратами в поєднанні з овочами.
Фрукти для перекусу
Рекомендується їсти між ними 3-4 штуки щодня.
Легка вечеря
Тож діти відпочиватимуть без болю в животі та нічних кошмарів.
Горіхи
І горіхи є ідеально в будь-який час доби. Горіхи додадуть вашим стравам хрусткий штрих і допоможуть, наприклад, зробити овочі смачнішими.
Наша порада дітям:
Каліфорнійські волоські горіхи пропонують такі рецепти для найменших:
Міні-піца з овочами, м’ясом та горіхами
ПРО ЦЕЙ РЕЦЕПТ 4 людини 1 годину 30 хвилин Низькі ІНГРЕДІЄНТИ 200 г міцного борошна, 15…
Сальморехо з авокадо та волоського горіха
ПРО ЦИЙ РЕЦЕПТ 4 особи 15 хвилин ІНГРЕДІЄНТИ 2 авокадо, 40 г каліфорнійських горіхів, 10 г ...
Курка в клярі з волоськими горіхами
ПРО ЦЕЙ РЕЦЕПТ 4 людини Низькі ІНГРЕДІЄНТИ 570 г курячої грудки, 340 г злаків для ...
Йогурт та малинове морожене з горіхами
ПРО ЦЕЙ РЕЦЕПТ 4 людини 20 хвилин ІНГРЕДІЄНТИ 2 підсолоджені знежирені йогурти, 2 яєчні білки, 150 г ...
Здоровий спосіб життя
- Волоські горіхи - джерело здоров’я
- Середземноморська дієта та її користь
- Корисні жири
- Зверніться до нашого дієтолога #NuezConsulting
- Поради щодо здорового харчування
- Діти
- Вагітна
- Целіакія
- Діабетики
- Оволактовегетаріанці
- Третій вік
- Спортсмени
👩🍳 Різдвяні # рецепти ніколи не виходять з моди! Наш перший #BlogdelMes del 2021 показує нам, що ви можете в будь-який час з'їсти цей різдвяний вінок з корицею та # горішками 😍 Відкрийте для себе # рецепт нашого блогера та #NuezLover 👉 bit.ly/2LwQRAg pic.twitter.com/SQ8v16l25n
Приходять #ReyesMagos! 👑 👑 👑 Подаруйте їм енергії за допомогою # горіхів, щоб вони розподілили все 🎁 вчасно і здивуйте їх цим roscón de reyes 👉 bit.ly/37pVKnC pic.twitter.com/jMWyAUjJj0
#RecetadelaSemana: ✅ Легкий ✅ Вегетаріанський ✅ Повний енергії та # omega3 ✅ Впевнений удар 📝 Візьміть до відома цей казковий # рецепт з # горішками 👉 bit.ly/2X4zcCR pic.twitter.com/J2KGfylSt8
👩🍳 Різдвяні # рецепти ніколи не виходять з моди! Перший наш #BlogdelMes 2021 показує нам, що ви можете будь-коли з'їсти цей різдвяний вінок з корицею та # горіхами s Відкрийте для себе # рецепт нашого блогера та #nuezlover Це ніколи не дуже солодко 👉 bit.ly/2Xl6ei9. Переглянути більше Переглянути менше
Цей веб-сайт використовує власні та сторонні файли cookie, які аналізують його використання з метою покращення нашого вмісту та зручності користування. Якщо ви продовжите серфінг, ми будемо вважати, що ви приймаєте його використання. Однак ви можете дозволити, заблокувати або видалити файли cookie, встановлені на вашому комп'ютері, налаштувавши параметри браузера, встановлені на ньому. Ви знайдете більше інформації в наступній політиці використання файлів cookie.