Після ув'язнення цього року багато хто покинув операцію «Бікіні», але технологія може їм допомогти: завдяки мобільним додаткам час ще є.

Знаменитий операція бікіні Цей рік сильно відрізнявся від усіх попередніх. Утримання від пандемії COVID-19 це змінило плани багатьох іспанців. Неможливість звичайного заняття спортом означало, що тренування повинні бути адаптовані до ситуації, і в цьому сенсі мобільні програми виявилися ключовим інструментом для налаштування.

найкращі

Пов’язані новини

Хоча вправляти практику та інші здорові звички є частиною нашого повсякденного розпорядку, це правда, що, коли наближаються літні канікули, ми відчуваємо потребу дати фінальний спринт нашим тренуванням і підготуватися до того, щоб виставляти своє тіло на сонці.

Та, яку багато хто називає Домашній фітнес дозволяє своїм послідовникам набирати форму, не виходячи з дому. Цей новий спосіб розуміння фізичних вправ без необхідності виконувати їх на відкритих просторах або в певних центрах, таких як тренажерні зали, ідеально пристосовується до сучасності не лише як результат нової реальності, а й через брак часу через роботу чи подорожі.

Встановіть міні-тренажерний зал вдома під час карантину

Взяти кілька хвилин вдома, щоб виконати серію вправ, набагато простіше, ніж відправитися в спортзал або побігати вулицями міста або в парк біля нашої резиденції. Крім того, це також служить першим кроком для багатьох, щоб почати приймати або відновлювати рутину фізичної активності в наші дні з кожним днем ​​простим способом.

Проблема для багатьох полягає не лише в тому, щоб витратити час і силу волі на виконання вправ, процедур або рекомендацій щодо харчування, які пропонує програма на смартфоні, але також величезна кількість програм, які так багато існують для Android що стосується ios ускладнює знання того, який з них відповідає нашим цілям.

Це наші рекомендації щодо найкращо оцінених додатків, щоб мати змогу підготуватися у власному будинку під час роботи в бікіні 2020.

Центр

За кермом Ельзи Патакі та її чоловіка Кріса Хемсворта. Centr мав великий прийом серед користувачів, оскільки це безкоштовна платформа, яка дозволяє налаштувати за допомогою експертів, які співпрацюють у ній, конкретний план вправ, поради та постійну увагу. У цій групі експертів є такі ж відомі як Гуннар Петерсон, особистий тренер клану Кардашян, шеф-кухар Кан Черчілль або вчитель йоги Ельза Тахл Рінскі. Один із додатків для вправ, який дасть більше, ніж розмову.

Centr, додаток від Ельзи Патакі та її чоловіка Кріса Хемсворта

Ictiva

Пропозиція Ictiva полягає в тому, щоб занести тренажерний зал додому до кожного з його користувачів. Додаток відповідає за виконання таблиці вправ, пристосованої для кожної людини, і що ви можете робити, коли і де хочете. Він має більше 20 тренажерних залів та понад 1000 онлайн-занять, 100% віртуальний та настроюваний тренажер, конкретні плани тренувань (схуднення, тонус.) І завжди користувач зможе бачити їхній прогрес з часом.

Мета 8fit - вийти трохи за межі ряду фізичних процедур. Це додаток для здоров’я та фітнесу, який пропонує ефективні тренування, персоналізовані плани харчування та керівництво самообслуговуванням для користувачів, об’єднаних прагненням почуватися краще всередині та зовні. Він доступний у всьому світі шістьма мовами. Крім того, він має колекцію статей про харчування, фітнес та спосіб життя, які допоможуть вам дізнатися, як жити здоровіше.

Відчути

У цьому випадку це додаток, призначений для покращення добробуту користувачів за допомогою уважності та позитивної психології. "Почуття" обіцяє допомогти ініціювати зміну звичок для поліпшення самопочуття, навчившись приймати життєві ситуації, бути гнучким перед змінами, ділитися болем інших, мати впевненість, покращувати свої стосунки, знаходити свою мету, отримувати точність і будь ласка.

НЕОУ

Додаток робить тисячі занять у прямому ефірі доступними для своїх користувачів для всієї родини. Тут проводяться тренінги та заняття медитацією. Вони обіцяють індивідуальний досвід фітнесу на основі уподобань та цілей користувача. Усі тренування та програми керуються на всіх рівнях і дозволяють встановлювати щотижневі цілі тренувань, а також мати можливість бачити прогрес та досягнення кожної людини. Виділяє варіант, який дозволяє фільтрувати класи за тривалістю, фокусом тіла та спорядженням, серед інших фільтрів.

Тренер оздоровлення

Ця програма діє як ваш власний "тренер з оздоровлення". Концепція, яка мало використовується, але набирає дедалі більше прихильників, і яка, на думку її творців, має на меті піклуватися про психічне та фізичне благополуччя людей. Щодня проводяться кілька безкоштовних класів у прямому ефірі, до яких користувачі можуть підключатися та взаємодіяти. Доступно для своїх користувачів: тренерів з медитації, неврологів, лікарів, відомих авторів та ченців. Вони також включили кілька історій перед сном, які гарантовано зроблять це приємним, а також різні форми керованих медитацій під час сну та музику перед сном.