Можна буде надати вам своїх солодких смаків, не товстіючи?

Автор: Карен Херндез

Вівторок, 16 липня 2019 р., О 21:13.

їсти

Очевидно, ми, жінки, живемо з думкою, що нам слід почуватись винними щодо вживання солодких пиріжків або булочок, оскільки, по суті, вони важко переробляються вуглеводами. З цієї причини багато дієт сприяють їх усуненню, щоб уникнути зайвих кілограмів, але те, що багато хто не знає, це те, що вони відіграють важливу роль у здоров'ї, і це включає підтримку здорової ваги.

Найгірші продукти перед сном

Секрет полягає у типі та кількості, яку потрібно вживати. Споживання вуглеводів змушує вас не набирати вагу, а надмірна кількість споживаних за це калорій, це не кінець світу, якщо ви раптом схуднете. глазурований пончик або шоколадне печиво.

5 способів прискорити метаболізм і швидше схуднути

Інші поради щодо споживання цього солодкого ласощі без вини:

Вибирайте здоровіші десерти

Шоколадний торт і фруктовий сорбет - це смачні десерти, різниця в тому, який з них набагато корисніший і містить менше калорій. Якщо ви дійсно хочете десерти частіше одного разу на тиждень, вибирайте більш поживні варіанти. Уникайте тих спокус, у яких багато цукру та жиру, і шукайте фрукти в різних препаратах, які не містять стільки добавок.

Зменшіть порції

Замовляйте невелику порцію замість повної, щоб у вас було більше шансів замовити ту, яку ви хочете, замість того, щоб обмежуватися чимось, чого не хочете, лише тому, що "це здоровіше". Не залишайтеся з бажанням, пам’ятайте, що головне - порція.

Поділіться десертом