спалювачів

В чому принцип роботи спалювачів жиру

Їжа, придатна для спалювання жиру характеризуються високим вмістом вітамінів і мінералів. Залежно від типу, вони або безпосередньо впливають на корисність жирів у нашому організмі та на покращення їх спалювання, або надають стимулюючий ефект.

Вони прискорюють обмін речовин і збільшити споживання енергії. Вони також можуть працювати за термогенним принципом, де збільшують виробництво тепла і, отже, витрати енергії.

Найкращі спалювачі жиру

Не потрібно витрачати величезні суми на різні добавки, обіцяючи пришвидшити обмін речовин і спалити жир. Вдома, на його кухні, кожен має їжу, яку можна використовувати як природні спалювачі жиру. Давайте детальніше розглянемо деякі з них.

Перець чилі

Завдяки капсаїцину вживання перцю чилі має великий вплив на спалювання жиру. Ця речовина, що міститься в перці чилі і змушує їх спалювати, зменшує потребу в споживанні енергії і разом із перетворенням жиру в енергію передає мозку сигнал про те, що організм достатньо насичений і йому не потрібно отримувати додаткову їжу .

Імбир

Цей особливий, їдкий на смак і сильно ароматний корінь не тільки протидіє застуді, але також пришвидшує обмін речовин і підтримує діяльність травної системи. Імбир - одне з найвідоміших природних спалювачів жиру. Трохи наріжте його і заваріть з нього чай, наприклад, додайте до печива або до м’яса чи овочів.

Зелений чай

Речовини, що містяться в зеленому чаї знижують апетит і обмежують процес травлення в кишечнику, що призводить до швидкого спалювання жиру. Зелений чай захищає від ожиріння і чудово впливає на природну втрату ваги. Один тиждень на місяць ви можете проводити лікування детоксикацією, яке п’ять разів на день вживає легкі дієтичні страви і завжди випиває чашку зеленого чаю перед їжею.

Ананас

Ананас - один з найвідоміших та найефективніших пальники жирів і входить до складу багатьох дієт. Ананас також використовується для виготовлення харчових добавок, придатних для використання при лікуванні схуднення. Діючою речовиною ананаса є фермент бромелайн та клітковина.

Кориця

Кориця - відома і вживана спеція на кухні. Мало того, що він чудово пахне, але він також має здатність розщеплювати жир і цукор, стимулювати кров у венах і стимулювати травлення. Пригнічує шкідливий холестерин і залишає лише хороший. Всього один грам цього природного пальника на день, щоб відчути його корисний ефект.

Лимон

Лимони містять вітамін С і пектинові волокна. Випийте вранці натщесерце склянку води з лимонним соком, і саме пектин, що міститься в ньому, почне ваш метаболізм, допоможе при спалюванні жиру та зміцнити свій імунітет.

Вода

Чи знали ви, що спалювання жиру також підтримується "звичайною" водою? Це викликає відчуття ситості та стимулює споживання енергії. Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі, шлунок буде ситим, а кількість з’їденої їжі буде меншою. Вода прискорює метаболізм, підтримує зволоження та роботу м’язів, а також виведення з організму відходів, важливих для схуднення.

Горіхи

Горіхи також є прекрасним спалювачем жиру. У них величезний вміст корисних жирів, незамінних жирних кислот і жиророзчинних вітамінів, вони містять клітковину і білок. Магній є важливою речовиною горіхів із позитивним впливом. Він бере участь у постачанні клітин киснем, а отже і в спалювання жиру.