Привіт шюр пару тижнів тому я вирішив почати дієту, і правда в тому, що я не голодний, але іноді відчуваю необхідність з’їсти гамбургер або піцу (поки що я не впав, але це мені коштує багато ), і це змушує мене відчувати тривогу і нервувати. ї Існує якийсь тип їжі, який може допомогти мені в тих випадках і не дуже шкідливий для дієти?

щодо

Заздалегідь дякую і поцілунок у руку за жердину

І якщо ви любите піцу чи гамбургер, чому б вам не з’їсти їх? Ви їсте порцію, яку підтримує ваш раціон, і все. Їжа не є відгодівлею як такою, а надлишок калорій робить вас товстим

Подивіться, про що йдеться у iifym (якщо він відповідає вашим макросам)

І якщо ви любите піцу чи гамбургер, чому б вам не з’їсти їх? Ви їсте порцію, яку підтримує ваш раціон, і все. Їжа не є відгодівлею як такою, це надлишок калорій, який робить вас товстим

Подивіться, про що йдеться у iifym (якщо він відповідає вашим макросам)

Це важливо.

У будь-якому випадку, якщо ви відчуваєте це занепокоєння, це тому, що ви вивели занадто багато вуглеводів. Так само дієта є занадто радикальною, і в довгостроковій перспективі вона, як правило, погана.

Привіт шюр пару тижнів тому я вирішив почати дієту, і правда в тому, що я не голодний, але іноді відчуваю необхідність з’їсти гамбургер або піцу (поки що я не впав, але це мені коштує багато ), і це змушує мене відчувати тривогу і нервувати. ї Існує якийсь тип їжі, який може допомогти мені в тих випадках і не дуже шкідливий для дієти?

Заздалегідь дякую і поцілунок у руку за жердину

Для заспокоєння занепокоєння існує кілька маленьких хитрощів, таких як використання 0% солодких соусів, сиропів без калорій, приготування солодких десертів з кількістю їжі тощо. Відчуття солодкості сильно заспокоює тривогу. Крім того, збільшення споживання води перед основними прийомами їжі також допоможе вам.

Але пам’ятайте, що люди, які харчуються, часто пропускають «безкоштовну їжу», це потрібно, щоб скористатися і дати тілу те, про що він просить, повністю заспокоїти занепокоєння і зарядитися, щоб наступні дні зіткнутися із суворою дієтою, змушуючи ваше тіло спалювати більше калорій. наступні дні, прискорюючи метаболізм.

Сподіваюсь, я був корисний