Представляємо засоби комунікації Reto48
Повна підготовка, функціональна підготовка, тренд цього сезону

[av_section min_height = ”min_height_px = '500px' padding = 'default' shadow = 'no-shadow' bottom_border = 'no-border-styling' color = 'main_color' custom_bg =” src = ”attachment =” attachment_size = ”attach = 'scroll' position = 'left left' repeat = 'no-repeat' video = ”video_ratio = '16: 9 ′ overlay_opacity = '0.5 ′ overlay_color =” overlay_pattern = ”overlay_custom_pattern =”]

щодо

[av_heading tag = 'h1 ′ padding =' 20 'heading =' Поради щодо спортивного харчування на літо 'color = ”style =' blockquote modern-quote modern-centered 'custom_font =” size = ”subheading_active =” subheading_size = '15' custom_class = ”] [/ Av_heading]

[av_image src = 'https: //www.reto48.es/wp-content/uploads/2016/09/Reto1523-845tz684.jpg' attachment = '1587' attachment_size = 'gallery' align = 'center' styling = ”Наведення вказівника миші = ”Link =” target = ”caption =” font_size = ”izgled =” overlay_opacity = '0.4 ′ overlay_color =' # 000000 ′ overlay_text_color = '# ffffff' animation = 'no-animation'] [/ av_image]

[av_hr height = '15 'shadow =' no-shadow 'position =' center 'custom_border =' av-border-thin 'custom_width =' 50px 'custom_border_color =' custom_margin_top = '30px' custom_margin_bottom = '30px' icon_select = 'так 'custom_icon_color = ”icon =' ue808 ′ font = 'entypo-fontello']

[av_image src = 'https: //reto48.es/wp-content/uploads/2016/04/linea_coaches01.png' attachment = '105' attachment_size = 'full' align = ”animation = 'no-animation' styling = ' no-styling 'hover = ”link =” target = ”caption =” font_size = ”izgled =” overlay_opacity =' 0,4 ′ overlay_color = '# 000000 ′ overlay_text_color =' # ffffff '] [/ av_image]

[av_textblock size = ”font_color =” color = ”]
Поєднання фізичних вправ з правильним спортивним харчуванням є ключовим фактором для підтримання фізичної форми та відчуття гарного самопочуття.

Забігаючи на літо, високий відсоток людей має одну мету: схуднути. Однак це не найголовніше, і, перш за все, ви повинні знати, як це робити. Фахівці у галузі харчування та спорту рекомендують поєднання обох областей. Іншими словами, функціональні вправи повинні доповнюватися харчовим моніторингом з метою підвищення рівня сили, витривалості, сили та фізичного стану, а також бажаної втрати ваги.

Під час дієт необхідно враховувати калорійні потреби кожної людини. Це залежить від багатьох факторів (стан здоров’я, фізична активність, стать, вага, зріст чи вік) у кожному конкретному випадку.

Щоб схуднути правильно, не потрібно їсти менше або голодувати, але цього можна досягти, поєднуючи здорову та збалансовану дієту з фізичними вправами.

Тому для підтримання оптимального стану здоров’я під час функціональних фізичних навантажень доцільно регулярно проводити моніторинг спортивного харчування, щоб досягти втрати жиру в організмі, збільшення тонусу м’язів та збільшення ємності легенів.

Корисні поради щодо покращення харчових звичок

Наявність хороших харчових звичок означає не лише збалансоване харчування. Завдяки належній дієтичній практиці всі органи нашого тіла працюють ефективно, ми маємо більше енергії протягом дня, фізично ми виглядаємо краще і можемо запобігти деяким захворюванням.

Окрім включення продуктів з 4 груп - зернових і бульб, фруктів та овочів, продуктів тваринного походження та жирів та цукру - важливо дотримуватися наступних рекомендацій, які забезпечать багаторазові переваги.

Ми вже дали вам декілька вказівок на це літо, за якими слід продовжувати регулярно, навіть коли воно закінчується: правильна дієта в поєднанні з практикою фізичних вправ.

CHALLENGE 48, ваш метод у Мадриді, який поєднує в собі функціональні вправи, спортивне харчування та естетичні процедури.
[/ av_textblock]