Хоча затримка рідини, Це досить поширене явище серед чоловіків та жінок певного віку, воно саме по собі не є серйозною хворобою, однак це може бути умовою для розгляду, оскільки може призвести до гіпертонії або серцевих захворювань.
Симптоми затримки рідини
Одними з перших симптомів, які свідчать про те, що ви страждаєте від затримки рідини, є:
- Товсті і набряклі руки і ноги
- Втома і слабкість
- Судоми
Фактори, що сприяють затримці рідини
Фактори, що сприяють затримці рідини в нашому організмі:
5 процедур, що покращують затримку рідини
1. Аптечні або гомеопатичні продукти для стоку.
2. Масаж руками на ногах.
4. Часті фізичні вправи.
7 порад щодо боротьби із затримкою рідини
1. Їжте дієту, багату калієм, вживаючи овочі та фрукти.
3. Дотримуйтесь дієти відповідно до віку та ведіть здоровий спосіб життя.
4. Залежно від вашого фізичного стану, налаштуйте режим вправ, який робити кожен день.
5. Помірнуйте споживання солі та подружіться з ароматичними травами, щоб приправити страви здоровішими, і ви будете боротися із затримкою рідини.
6. Уникайте носити тісний одяг.
7. Щоразу, коли ви пам’ятаєте, наприкінці душу дайте собі струмінь холодної води на ноги, і ви помітите поліпшення.
Пам’ятайте, що для усунення надлишків води в організмі, драже або настої з кульбаби, петрушки або цибулі - це найважливіші продукти у вашому раціоні, не забувайте про них!