щодо

Пов’язані теми

Лисина - це неприємна загроза для чоловіків із відступаючим лінією волосся. На щастя, ось кілька порад, які можуть уповільнити випадання волосся.

Лисина впливає як на гени, так і на спосіб життя. Якщо вам загрожує мало волосся із спадкових причин, ви не запобігнете цьому. Окрім спадковості, вживання деяких ліків, дефіцит дієти, стрес і куріння також є серйозними факторами.

Управління стресом допоможе зупинити випадання волосся. Ви, напевно, помічали, що коли ви під тиском, ви втомлюєтесь і волосся більше падає. Тож на початку позбудься стресових факторів у своєму житті, а потім спробуй ці поради.

Волосся залежить від дієти

Спробуйте їсти продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, такі як лосось та горіхи. Ці продукти наповнені білками та мінералами, які пов’язані з профілактикою випадіння волосся навіть у пацієнтів з хіміотерапією. Також зосередьтеся на продуктах з високим вмістом заліза та вітаміну В.

Вітамін С не менш важливий. Якщо ви хочете здорове і міцне волосся, додайте у свій раціон достатньо вітаміну С. Тож не забувайте їсти апельсини, лимони та зелений перець. В ідеалі вводити від 1000 до 3000 мг вітаміну С на день. Волосся складаються з білка. Причиною випадіння волосся є нестача білка, тому нехай ваше волосся голодує через брак цієї важливої ​​поживної речовини в раціоні.

Спробуйте зробити масаж

Наносити часник, цибулю або імбирний сік на шкіру голови, коли втрата волосся збільшена. Залиште на ніч, а вранці ретельно вимийте волосся. Ви також можете перевірити силу антиоксидантів. Покладіть два пакетики зеленого чаю в чашку води і дайте йому настоятися. Знову нанесіть на шкіру голови, але тепер ви можете змити її через годину. Зелений чай містить антиоксиданти, які запобігають втраті волосся та підтримують ріст волосся.

Масаж шкіри голови протягом декількох хвилин на день допоможе стимулювати кровообіг. Хороша циркуляція в шкірі голови підтримує активність волосяних фолікулів. Додайте кілька крапель олії лаванди, мигдалю, кокоса, оливи або кунжуту і залиште діяти на ніч. Олія допоможе відновити вологу в коренях і живити їх. Вибір олії залежить від вас.

Перша допомога для вмивання

Так, ваше волосся потрібно мити, щоб позбутися бруду та жиру, але це дуже боляче. Надмірне миття волосся не тільки видаляє домішки, а й натуральне масло і завдає шкоди волоссю. Обов’язково не розчісуйте волосся відразу після миття. Це може призвести до більшого пошкодження волосся і, отже, випадання волосся. Не читайте, поки волосся не стануть напівсухими або сухими. І не сушіть їх феном, це лише послабить ваше волосся.

Зберігати зволоженість. Якщо ви хочете здорового волосся, пийте багато води протягом дня. Адже 25% вмісту волосся - це вода. Отже, достатня кількість води не тільки допомагає розвивати волосся, але і підтримує його зволоження.

І наостанок - уникайте куріння. Куріння може зменшити приплив крові до шкіри голови, що може зменшити ріст волосся. Киньте палити, щоб запобігти випаданню волосся. Звичайно, це також принесе інші користі для здоров’я. І якщо нічого іншого не працює, спробуйте відвідати дерматолога за професійною допомогою.