Настала весна, а разом із нею з’являється більше світла і більше тепла. Однак для багатьох першою ознакою настання весняного сезону є алергія. Те, що природа починає процвітати, не повинно бути для вас тортурами. Продовжуйте читати та знайте найкращі поради щодо зменшення весняної алергії.

Настала весна

Весна - пора року з найвищим рівнем алергії, що супроводжується респіраторними та дерматологічними розладами. Пилок - основна причина весняної алергії. Коли відбувається процес запилення, він переходить від квітки до квітки, що переноситься комахами або повітрям.

поради
Пилок - основна причина весняної алергії. Джерело: Pixabay.org

Але не у всіх джерелах є однакова кількість пилку, оскільки на це впливають 2 визначальні фактори:

  • Дощ: якщо протягом осінньо-зимових місяців йде сильний дощ, це призводить до того, що рослини більше розвиваються і виділяють більше пилку. Якщо навесні йде дощ або є вологе середовище, пилку стає менше, оскільки вода виводить його. Коли весна суха, концентрація пилку в навколишньому середовищі значно вища.
  • Географічна зона: кожна географічна область має характерну рослинність. Деякі рослини, такі як трави, можна знайти де завгодно, а інші, наприклад, оливкове дерево, ростуть лише в районах з відповідним кліматом.

Весняна алергія

Алергія - це перебільшена реакція організму на різні зовнішні подразники зовнішнього середовища. Пилок трав, дерев та типових весняних квітів є основною причиною весняної алергії. Ця хвороба атакує 9 мільйонів людей, які страждають алергією на пилок в Іспанії

Щоб зрозуміти, як зменшити весняну алергію, спочатку потрібно знати, як розпізнати симптоми. До них, спричинених чутливістю до цих алергенів, належать:

  • Чхання.
  • Риніт.
  • Кон’юнктивіт.
  • Астматична криза.
Чхання та риніт - симптоми весняної алергії. Джерело: Pixabay

Поради щодо зменшення весняної алергії

Якщо ви один з тих, хто страждає від надходження пилку, ви, безсумнівно, хочете зменшити весняну алергію у всіх сферах свого життя. Будь то вдома, у вашому офісі чи навіть у відпустці на курорті Novo, ви можете дотримуватися цих порад, щоб запобігти та боротися з цим.

Як це запобігти?

Одне з найважливіших моментів - це спроба запобігти контакту з алергеном. Для цього ми пропонуємо кілька дуже корисних прийомів:

Як зміцнити себе і боротися з цим?

Ми знаємо, що дуже складно уникнути попадання пилку на 100%. Також хороші поради щодо зменшення весняної алергії ми хочемо розповісти вам, як з нею боротися. Ось чому ми проконсультувались з Пілар Вела, заможним експертом Royal Hideaway Sacti Petri.

Пілар пояснює, як зміцнити організм для боротьби з симптомами весняної алергії за допомогою їжі. Чому, тому що здорове харчування відіграє фундаментальну роль у контролі симптомів алергії. Для цього він рекомендує "вживати певну їжу за місяці до початку весни і продовжувати це робити в сезон алергії". Зверніть увагу на те, що слід їсти:

Фрукти та овочі:

Порада полягає в тому, щоб їсти продукти, багаті вітаміном С, присутнім у багатьох фруктах. Цитрусові, ківі, полуниця або дикі фрукти - хороші варіанти завдяки своєму антигістамінному ефекту. У поєднанні із зеленими листовими овочами вони також забезпечуватимуть вітамін В.

Вживання фруктів, багатих вітаміном С, допомагає боротися з алергією.

Риба:

Для полегшення симптомів корисно включати в раціон продукти, багаті омега-3, такі як жирна риба. Ці типи жирних кислот, які також містяться в горіхах та насінні, містять протизапальну дію. Це запобігає появі астми. Найкраще, що ми можемо порекомендувати, - це місцевий синій тунець, найкращий у світі. На нашому курорті ви можете спробувати його у вишуканих стравах у ресторані Atunante.

Ресторан Atunante (Фото автора Barceló Hoteles)

Молочні продукти:

Включаючи в свій раціон йогурт і ряжанку, це допоможе вам регулювати флору кишечника та захищати вас від зовнішніх атак.

Спеціаліст зазначає, що важливо пам’ятати, що ці пропозиції не замінюють лікування, призначене лікарями-спеціалістами, "але вони є хорошим доповненням".

Тож не думайте двічі, тікайте від алергії та приїжджайте на відпочинок до наших розкішних квартир. Вам просто потрібно натиснути тут бронювати. Тут ми чекаємо вас з одним з найкращих пляжів Іспанії, спокійною атмосферою та найбільшим спа-центром в Андалусії. Геть алергію, вітаємо здоров’я!.