Настала весна, а разом із нею з’являється більше світла і більше тепла. Однак для багатьох першою ознакою настання весняного сезону є алергія. Те, що природа починає процвітати, не повинно бути для вас тортурами. Продовжуйте читати та знайте найкращі поради щодо зменшення весняної алергії.
Настала весна
Весна - пора року з найвищим рівнем алергії, що супроводжується респіраторними та дерматологічними розладами. Пилок - основна причина весняної алергії. Коли відбувається процес запилення, він переходить від квітки до квітки, що переноситься комахами або повітрям.
Але не у всіх джерелах є однакова кількість пилку, оскільки на це впливають 2 визначальні фактори:
- Дощ: якщо протягом осінньо-зимових місяців йде сильний дощ, це призводить до того, що рослини більше розвиваються і виділяють більше пилку. Якщо навесні йде дощ або є вологе середовище, пилку стає менше, оскільки вода виводить його. Коли весна суха, концентрація пилку в навколишньому середовищі значно вища.
- Географічна зона: кожна географічна область має характерну рослинність. Деякі рослини, такі як трави, можна знайти де завгодно, а інші, наприклад, оливкове дерево, ростуть лише в районах з відповідним кліматом.
Весняна алергія
Алергія - це перебільшена реакція організму на різні зовнішні подразники зовнішнього середовища. Пилок трав, дерев та типових весняних квітів є основною причиною весняної алергії. Ця хвороба атакує 9 мільйонів людей, які страждають алергією на пилок в Іспанії
Щоб зрозуміти, як зменшити весняну алергію, спочатку потрібно знати, як розпізнати симптоми. До них, спричинених чутливістю до цих алергенів, належать:
- Чхання.
- Риніт.
- Кон’юнктивіт.
- Астматична криза.
Поради щодо зменшення весняної алергії
Якщо ви один з тих, хто страждає від надходження пилку, ви, безсумнівно, хочете зменшити весняну алергію у всіх сферах свого життя. Будь то вдома, у вашому офісі чи навіть у відпустці на курорті Novo, ви можете дотримуватися цих порад, щоб запобігти та боротися з цим.
Як це запобігти?
Одне з найважливіших моментів - це спроба запобігти контакту з алергеном. Для цього ми пропонуємо кілька дуже корисних прийомів:
Як зміцнити себе і боротися з цим?
Ми знаємо, що дуже складно уникнути попадання пилку на 100%. Також хороші поради щодо зменшення весняної алергії ми хочемо розповісти вам, як з нею боротися. Ось чому ми проконсультувались з Пілар Вела, заможним експертом Royal Hideaway Sacti Petri.
Пілар пояснює, як зміцнити організм для боротьби з симптомами весняної алергії за допомогою їжі. Чому, тому що здорове харчування відіграє фундаментальну роль у контролі симптомів алергії. Для цього він рекомендує "вживати певну їжу за місяці до початку весни і продовжувати це робити в сезон алергії". Зверніть увагу на те, що слід їсти:
Фрукти та овочі:
Порада полягає в тому, щоб їсти продукти, багаті вітаміном С, присутнім у багатьох фруктах. Цитрусові, ківі, полуниця або дикі фрукти - хороші варіанти завдяки своєму антигістамінному ефекту. У поєднанні із зеленими листовими овочами вони також забезпечуватимуть вітамін В.
Вживання фруктів, багатих вітаміном С, допомагає боротися з алергією.
Риба:
Для полегшення симптомів корисно включати в раціон продукти, багаті омега-3, такі як жирна риба. Ці типи жирних кислот, які також містяться в горіхах та насінні, містять протизапальну дію. Це запобігає появі астми. Найкраще, що ми можемо порекомендувати, - це місцевий синій тунець, найкращий у світі. На нашому курорті ви можете спробувати його у вишуканих стравах у ресторані Atunante.
Ресторан Atunante (Фото автора Barceló Hoteles)
Молочні продукти:
Включаючи в свій раціон йогурт і ряжанку, це допоможе вам регулювати флору кишечника та захищати вас від зовнішніх атак.
Спеціаліст зазначає, що важливо пам’ятати, що ці пропозиції не замінюють лікування, призначене лікарями-спеціалістами, "але вони є хорошим доповненням".
Тож не думайте двічі, тікайте від алергії та приїжджайте на відпочинок до наших розкішних квартир. Вам просто потрібно натиснути тут бронювати. Тут ми чекаємо вас з одним з найкращих пляжів Іспанії, спокійною атмосферою та найбільшим спа-центром в Андалусії. Геть алергію, вітаємо здоров’я!.
- Поради щодо боротьби з алергією наших дітей на пил або кліщ
- ПОРАДИ ДЛЯ ВАГИ Ви можете зменшити свою вагу, змінивши сніданок - ПОРАДИ ДЛЯ ВАГИ
- Десять порад щодо зниження ризику смерті від серцевого нападу на 50%
- Поради щодо запобігання або зменшення в’ялості тіла
- Поради щодо зменшення нальоту та покращення стану здоров’я зубів - Daniscience