МАМА, ДОПОМОГА, Я ЗАХОДЯ! Питний режим та молоко, шинка та риба в меню маленьких дітей - дієтолог Алена Строссерова, яка готує здорову дієту для ожиріння Терезки з нашого проекту, відповідає на інші запитання
Мій однорічний син не мав проблем з дитинства, у нас ніколи не було проблем з їжею та питтям. Однак мені здається, що він справді багато п'є, тим більше, що він може пити зі своєї кружки. Він випиває близько двох літрів і більше на день без проблем - з них близько трьох чвертей - несолодкий чай та дитяча вода, а також вранці після пробудження (близько 6 ранку) та ввечері перед сном (близько 19 години) 150 мл штучного молока.
Хіба це не багато для нього? Син важить 12 кг і має розміри 77 см. Перші кроки він почав робити у вісім місяців, ми щодня гуляємо, вдома він багато займається - цілий день не зупиняється ... Коли можна буде пропустити ранкове та вечірнє молоко? І з якого часу я зможу давати йому коров’яче молоко? [
Питний режим залежить від віку дитини. Кількість виражена в таблиці:
- Вік дитини ………… . Щоденні потреби в рідині
- 6 місяців - 1 рік ………… 900 - 1200 мл
- 1 - 2 роки …………………… 1200 –1 500 мл
- 3 - 4 роки …………………… 1500–1800 мл
- 5 - 7 років ……………………… 1800 –2000 мл
- 8 і більше років ………………… 2000 мл
Що стосується ранкового та вечірнього молока, це не враховує питний режим. Молоко - це страва для малюків, яке навіть не втамовує спрагу.
Питний режим вашої дитини виглядає цілком розумним, тому я не думаю, що він може йому нашкодити. Однак, щоб зробити вас спокійнішими, ви можете обмежити одну чашку молока - і коли ви читаєте молоко, питний режим практично є нормою. Також переконайтеся, що дитина не рухається в жарких умовах, що може посилити почуття спраги. Можливо також, що це тимчасове явище, коли він насолоджується новою іграшкою - кухлем, до якого він, напевно, з часом втратить інтерес, а потреба в питті нормалізується. Зі збільшенням віку рекомендоване споживання також збільшиться.
Також читайте:
На питання про введення коров’ячого молока в меню дитини можна відповісти, сказавши, що ваша дитина якраз у тому віці, коли ви можете почати давати йому коров’яче молоко. Педіатри не рекомендують дітям у віці до 9 місяців необроблене коров’яче молоко або молочні продукти у великих кількостях.
Однак, починаючи з 6-го місяця, їх можна використовувати в невеликих кількостях для приготування гарнірів. У період з 9 по 12 місяці коров’яче молоко та молочні продукти можна поступово включати в раціон немовляти, бажано як доповнення до грудного вигодовування, або якщо бракує грудного молока, або якщо сім’я вирішує як доповнення до штучного молока для немовлят.
Почніть з введення коров’ячого молока та молочних продуктів обережно. Коров’яче молоко має дещо інший склад і важче засвоюється, ніж модифіковане дитяче молоко. Спочатку це може викликати у дитини проблеми з травленням. Тому бажано починати з невеликої кількості молока і поступово збільшувати дозу. Кількість коров’ячого молока в цьому віці повинна становити близько півлітра на день, оскільки воно багате і може обмежити споживання додаткової їжі. Так само ми можемо поступово включати в раціон інші молочні продукти, особливо кисломолочні продукти.
Пов'язані з темою:
У мене є 1,5-річна дочка, яка любить дитячу шинку з індички. Вона отримує це приблизно два рази на тиждень, не багато, але я все ще переживаю, що я не зачеплю їй ніяким чином. Краще було б якимось чином обробити шинку?
Якщо ви подаєте шинку зрідка, у невеликих кількостях і доброї якості, це не така проблема. У випадку з дитячими шинками мені часом здається, що вони досить солоні, тому бажано спробувати продукт, перш ніж давати його дітям. Основою меню є різноманітність, тому іноді ви можете включити в нього бідну шинку, я б рекомендував її раз на тиждень. Марно готувати шинку, якщо ви не хочете використовувати її як теплу страву з картопляним пюре, то вам не потрібно.
Я можу включити рибу в раціон 18-місячної дитини, якщо так, яку і як готувати?
Так, дитина в цьому віці могла регулярно їсти рибу. Важливо вибирати рибу без кісток - їх на нашому ринку досить. Можна чергувати морські та прісні води. Найбільш підходить тушкований, з додаванням овочів, сиру або запечений. В основному, ви можете використовувати його з процедурами та регулюваннями, як і з іншими видами м’яса. Пропустіть смаження, але я припускаю, що воно не використовується у таких маленьких дітей. Готуючи, будьте обережні, щоб не обсипати рибу, найкраще її готувати на пару, це все-таки найбільш щадна підготовка. Ви можете почати використовувати рашу, часник, зелень або цибулю за смаком.