Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про знежирене сухе молоко

Сухе знежирене молоко - це тип молока, що містить 36,10 г білка, 50,38 г вуглеводів, 50,38 г цукру на 100 г і не має жиру, забезпечуючи 351,76 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни D, C, B7 і B4. Крім цих властивостей, сухе знежирене молоко містить кальцій і калій.

порошок

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості сухого знежиреного молока як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в сухому знежиреному молоці, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у сухому знежиреному молоці можуть змінюватися залежно від виду та кількості молока, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування сухого знежиреного молока його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з знежиреним сухим молоком, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики сухого знежиреного молока з іншими продуктами.

Властивості сухого знежиреного молока

Серед продуктів у категорії молочних продуктів та похідних молока, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є знежирене сухе молоко.

Ця їжа належить до групи молока.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги сухого знежиреного молока для вашого організму, а також про кількість кожного з основних поживних речовин.

Сухе знежирене молоко - це їжа, багата фосфором з 100 г. цього молока містить 970 мг. фосфор.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну В5. Кількість вітаміну В5 у ньому становить 3,23 мкг на 100 г.

У кількості 130 мг на 100 грамів сухе знежирене молоко також є одним з продуктів, що містять найбільше магнію.

У цьому молоці дуже багато корисних речовин. На додаток до згаданих вище, знежирене сухе молоко також дуже багате на цинк (4 мг. На 100 г.) І йод (150 мг. Кожні 100 г.) І калій (1590 мг. Кожні 100 г.), кальцій ( 1280 мг. На 100 г.) та білки (36,10 г. кожні 100 г.).

Серед харчових властивостей сухого знежиреного молока також слід зазначити, що 100 грам сухого знежиреного молока мають такі поживні речовини:

  • 0,27 мг. заліза.
  • 0 г. клітковина.
  • 50,38 г. вуглеводи.
  • 550 мг натрію.
  • 121,67 мкг вітамін А.
  • 0,09 мг. вітамін В1.
  • 0,46 мг. вітамін В2.
  • 2,28 мг. вітамін В3.
  • 0,07 мг вітамін В6.
  • 3,90 мкг вітамін В7.
  • 15 мкг. вітамін В9.
  • 0,70 мкг вітамін В12.
  • 4 мг вітамін С.
  • 5,40 мкг вітамін D.
  • 0,19 мг вітамін Е.
  • 0,50 мкг вітамін К.
  • 351,76 ккал. калорій.
  • 12 мг холестерин.
  • 0,64 г. жиру.
  • 50,38 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги сухого знежиреного молока

З огляду на велику кількість білка, знежирене сухе молоко є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білком, така як це молоко, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Оскільки сухе знежирене молоко містить велику кількість кальцію, це хороша їжа для кісток, і настійно рекомендується вживати його під час вагітності, оскільки на цих етапах наш організм споживає його більшою мірою.

Сухе знежирене молоко, будучи їжею, багатою калієм, сприяє хорошому кровообігу, регулюючи кров'яний тиск, роблячи його корисною їжею для людей, які страждають на гіпертонію. Калій у цьому молоці допомагає регулювати рідини в організмі та може допомогти запобігти ревматичним захворюванням або артриту.

Велика кількість йоду, що міститься в цьому молоці, корисно для нашого метаболізму, регулюючи рівень енергії та нормальну роботу клітин. Крім того, йод у сухому знежиреному молоці допомагає доглядати за собою всередині, регулюючи рівень холестерину. Будучи їжею, багатою йодом, вона також допомагає переробляти вуглеводи, зміцнювати волосся, шкіру та нігті.

Високий вміст цинку в сухому знежиреному молоці полегшує нашому організму засвоєння та зберігання інсуліну. Цинк, що міститься в цьому молоці, сприяє розвитку зрілості та допомагає в процесі росту, а також є корисним для імунної системи та загоєння ран та сприяє метаболізму білків. Багата цинком, ця їжа також допомагає боротися з втомою та втручається у транспорт вітаміну А до сітківки.

Сухе знежирене молоко, будучи їжею, багатою фосфором, допомагає підтримувати здорові кістки і зуби, а також збалансовану шкіру, оскільки допомагає підтримувати природний рівень РН. Завдяки високому вмісту фосфору це молоко допомагає мати більший фізичний опір. Цей мінерал також сприяє поліпшенню біологічних функцій мозку.

Вітамін В5 або пантотенова кислота, яких багато в сухому знежиреному молоці, робить цю їжу корисною для боротьби зі стресом та мігренями. Вміст вітаміну В5 у цьому молоці також робить його рекомендованою їжею для зменшення надлишку холестерину.

Таблиці фактів харчування для сухого знежиреного молока

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин сухого знежиреного молока, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі його харчових властивостей сухого знежиреного молока. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
351,76 ккал.
0,64 г.
12 мг.
550 мг.
50,38 г.
0 г.
50,38 г.
36,10 г.
121,67 мкг.4 мг.
0,70 мкг.1280 мг.
0,27 мг.2,28 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього молока.

Купіть сухе знежирене молоко

Якщо ви зацікавлені у придбанні сухого знежиреного молока, тут ви знайдете цю їжу та продукти, пов’язані із сухою знежиреною молоком.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати сухе знежирене молоко та інші продукти, пов’язані із сухим знежиреним молоком.

Продукти, що відносяться до сухого знежиреного молока

Нижче наведено деякі продукти, пов’язані з цим молоком. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти знежирене сухе молоко з іншим продуктом харчування, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей сухого знежиреного молока та вибраної їжі.