Спорт та вагітність - це теми, де дискусія йде про дуже тонкий лід, і в принципі багатьом спортивним дівчатам та дамам не пощастило мати гінеколога/акушера, який поділяє з нами пристрасть до активних видів спорту. Тому частіше виходять обережніші рекомендації.

коли

Пізніше ми здійснюємо другий триместр у відповідній дозі та обсязі - стежачи за частотою та рухами дитини. Це період, коли він може здійснювати в 2-2,5 рази більше частоти спокою, так що кровопостачання плаценти, а отже, оксигенація та харчування плода є достатніми (існує ризик гіпотрофії плода), це НЕ ПІДХОДИТЬ для бігу з цієї причини.

Третій триместр, особливо 8-й місяць вагітності, поки легені дитини ще не дозріли - необхідно сповільнити швидкість, тому спорт може бути доречним, а на 9-му місяці ми можемо посміхнутися.

Як керує цим періодом одна з наших великих представниць у сучасному п’ятиборстві та майбутня мати Лусія Кршлякова, з якою ми познайомились на восьмому місяці вагітності у критому плавальному басейні Штявницької під час навчання одного з своїх піклувальників?.

Ви все одно плаваєте, навіть вагітні?

Плавання - ідеальний рух для майбутніх мам, якщо вони не мають ускладнень і почуваються добре. Він чинить багато благотворного впливу на організм людини, не виключаючи вагітних жінок. Це допомагає фізичному та психічному стану, знімає біль у м’язах, хребті та суглобах. Звільняє тазове дно. Плавання також підтримує циркуляцію кровообігу, позитивно впливає на діяльність легенів, знімає напругу з тіла і не перегріває тіло. Однак важливо навчитися плавати до вагітності і не починати, поки жінка не завагітніє.

Як ви народилися з ідеєю, що почнете тренуватися з плавання?

Я активно займався плаванням, а також успішно закінчив університетські тренінги, спеціалізуючись на плаванні в MBU в Банській Бистриці. Я почав бути вдячним за це на канікулах, коли зрозумів, наскільки краще можна провести перебування біля води, коли людина може плавати. Дивлячись на людей, що лежать на ковдрах, грають у карти та читають журнали, які іноді стають на коліна у воді, сідають випити та вивішують у соціальній мережі фотографію з написом "ми насолоджуємось святами" я знайшов кілька відмінностей між питанням статусу та реальністю.

Окрім навчання плавцям, які не плавають, ви також плануєте керувати спортсменами?

Спортсмени з різних видів спорту потребують плавання, будь то для активної регенерації, відновлення чи переходу на мультиспорт. Під цим я маю на увазі численних бігунів та велосипедистів, яких триатлон розглядав як новий виклик. Вони повинні оволодіти ефективною технікою плавання, щоб мати змогу змагатися серед триатлетів серед конкурентів та мати можливість реалізувати свій потенціал.

Лідерство - це здатність уявити, як виглядає успіх, і реалізувати це бачення, якими є ваші успіхи?

Плавальні прийшли у вигляді медалей з чемпіонату Словаччини з плавання, але пізніше я додав до плавання ще чотири дисципліни, виграв 11 титулів словацького чемпіона з сучасного п’ятиборства та брав участь у багатьох чемпіонатах світу, Кубках світу та Європі, з яких Я виграв. Приніс дві бронзові медалі. Я стала майбутньою мамою і маю багато смаку та енергії, щоб передати свої теоретичні знання та практичний досвід.