Мережа, повна "чудодійних" рецептів для схуднути за два на три, але дуже мало з цих домашніх засобів дійсно ефективні, і наукові дослідження були доручені для перевірки або знищення передбачуваних переваг.
Однією з найпопулярніших порад для схуднення є тепла, лимонна вода натще, Чи це насправді ефективно? Вибачте, що скажу вам ні.
Лимон не працює на організм як знежирювач посуду, видалення жиру з організму вимагає іншого процесу.
З такою кількістю дослідження деяких продуктів харчування та їх взаємозв'язок із втратою ваги, до дати жоден дійшов висновку, що лимонна вода ефективна для цих цілей. Би одкровення, економічне і практичне рішення поганого. Однак, так, це перевірено що існують інші продукти, такі як горіхи та кава можуть допомогти.
Продукти, що сприяють схудненню вони не виконують всю роботу, ми не можемо очікувати результатів, якщо завантажимо насичені трансжири, цукор і сіль поки ми спостерігаємо за екраном. Рішення залишається незмінним: їжте здорово і залишайтеся активними.
Справа не в тому, щоб голодувати собі, а в тому, щоб використовувати схеми їжі, яким можна керуватися в довгостроковій перспективі, пропонуючи смачні, поживні варіанти, які забезпечують ситість і уникають запоїв.
Чи справляється лимонна вода із запорами?
Тепла вода використовується як засіб для стимулювання травлення. З лимоном або без лимона установ здоров'я рекомендую вживати багато води і їжа с високий вміст клітковини для боротьби із запорами. Якщо цього недостатньо, є й інші ефективні природні варіанти.
Що робить вода з лимоном
Лимон є антиоксидант, джерело вітаміну С. Тож додавати його сік у лимонну воду - це не погана ідея.
Вітамін С необхідний для біосинтезу колаген, Це також антиоксидант, який, як було показано, регенерує інші антиоксиданти в організмі. Так само сприяє засвоєнню заліза з рослинних джерел.
Причини дефіциту вітаміну С цинга, характеризується втомою, слабкістю сполучної тканини та ламкістю волосся.
Лимонна вода, безумовно, є здоровим варіантом, який може допомогти в плані схуднення якщо приймати замість напоїв з великою кількістю цукру та натрію, як газовані напої та енергетичні напої. Не забуваємо, що шоколадний напій у фаст-фудах та коктейлях на вихідних також додає калорій.