У багатьох жінок спостерігаються нерегулярні, дуже сильні або періодичні кровотечі. Ось причини здорових жінок і кілька порад щодо того, що робити.

Середній цикл становить 28 днів, але від 24 до 31 дня вважається нормою. Нерегулярний менструальний цикл - ознака того, що щось не так.

причини

Тренування вправ

Часті, важкі тренування та низький відсоток жиру в організмі створюють навантаження на організм, тому мозок надходить сигнал не виробляти більше статевих гормонів. Затримка на кілька днів поки не проблема, але якщо хтось пропустить цикл більше 3 місяців, зверніться до лікаря.

Зайві кілограми не просто проблема при одяганні: вони підвищують рівень естрогену, що перешкоджає овуляції. Повні жінки, як правило, мають рідше, тривале, рясне кровотеча. У таких випадках використання супертампонів не є достатнім рішенням, оскільки високий рівень естрогену також збільшує ризик раку. Якщо ви не можете схуднути, поговоріть зі своїм гінекологом про прийом таблетки.

Препарати, що відпускаються за рецептом

Будь-які ліки, що впливають на гормональний гомеостаз (ліки щитовидної залози, стероїди або нейролептики), можуть впливати на цикл. Якщо у вас кілька днів затримки, немає причин для паніки, але якщо ви постійно запізнюєтеся або кровотеча приходить раніше, зверніться до лікаря.

Пестициди та гербіциди

Ці хімічні речовини імітують гормони і тому можуть бути шкідливими для жіночого організму. Також намагайтеся уникати оброблених фруктів та овочів.

Стрес, виснаження

Існує еволюційна причина, чому стрес-період не підходить для дітонародження та виховання. Якщо ви хочете дитину, уникайте стресів, навчіться справлятися з ними.

Багато людей починають приймати таблетки лише для того, щоб мати більш регулярний цикл, але потрібно кілька місяців, щоб організм звик. Оскільки слизова оболонка матки поступово стоншується, можуть виникати проміжні кровотечі. Зачекайте 2-3 місяці, перш ніж відмовлятися від цього методу.

З наближенням менопаузи багато хто очікує, що їх кровотеча буде рідше, але можуть бути сюрпризи. Через зміни гормонального гомеостазу кровотеча спочатку може бути ще більш поширеною, перш ніж повністю зупинитися.

Безсоння не тільки завдає неприємностей у повсякденному житті, але і може порушити місячний цикл. Нерегулярні менструальні кровотечі часто трапляються у працівників зміни (медсестер, стюардес). Зміни біологічних годин впливають на статеві гормони, включаючи овуляцію та менструацію. Затемніть і використовуйте беруші для денного сну.

Затримка

Гормон, який називається мелатонін, сигналізує організму, що пора спати. Однак, коли ви переходите в інший часовий пояс, мелатонін виробляється так само, як і вдома, тому організм намагається його загальмувати, що також впливає на менструальний цикл. Час від часу це не проблема, але вона регулярно потребує рішення. Поговоріть зі своїм лікарем про те, що робити.