М'ятні цукерки - це освіжаюча закуска, яка часто продається у вигляді білих кружечків з червоними смужками або у вигляді цукеркових паличок. На початку 1800-х років вони з’явилися для лікування проблем з травленням, що набирають популярності на початку 1900-х років, коли загальноосвітні магазини продавали їх як «копійчані цукерки» разом із солодкою та зефіром. Незважаючи на те, що вживання в їжу цукерок з перцевої м’яти в помірних цілях навряд чи буде шкідливим, переїдання може мати негативні наслідки.

кількості

Опис

М'ятні цукерки - погана харчова їжа, що містить високий вміст цукру без будь-яких вітамінів або мінералів. Хоча точні інгредієнти та харчова цінність різняться залежно від торгової марки, три шматочки помадки містять близько 60 калорій, які надходять із цукру та кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Він також містить натуральні ароматизатори та кольори, такі як Red 40, а деякі інші сорти можуть містити масло м’яти перцевої. Ця цукерка не містить клітковини, жиру, натрію або білка.

Збільшення ваги

Оскільки м’ятні цукерки містять багато цукру без будь-яких поживних речовин, вони можуть додати зайве калорійне меню та потенційно призвести до збільшення ваги. Наприклад, вживання трьох порцій м’яти перцевої м’яти на день або дев’ять порцій, не зменшуючи споживання інших продуктів, дасть вам надлишок 180 калорій, що призведе до збільшення ваги на фунт (0,4 кг) кожні три тижні. З часом цей набір ваги може бути значним. Крім того, оскільки ці солодощі не містять клітковини, вони можуть спонукати до надмірного споживання, підвищуючи рівень цукру в крові і даючи вам мало ситості.

М’ятна олія

Хоча це важко з м’ятними цукерками, передозування м’ятної олії, поширеного інгредієнта цих цукерок, можливо і може призвести до неприємних симптомів. Вживання занадто великої кількості м’яти перцевої м’яти може спричинити уповільнення серцебиття, поверхневе або прискорене дихання, біль у животі, нудоту, блювоту, діарею, кров’янисту сечу, депресію, запаморочення, судоми, посмикування або непритомність. Оскільки цукерки - це переважно цукор і містять лише невелику кількість м’ятної олії, передозування малоймовірно, якщо ви не споживаєте їх у надзвичайно великих кількостях.

Стоматологічне здоров'я

Оскільки м’ятні цукерки містять багато цукру і повільно розчиняються у роті, вони можуть збільшити ризик появи порожнин. Солодощі, особливо тверді, безпосередньо контактують із зубами з бактеріями, які харчуються цукром, створюючи ідеальне середовище для порожнин і руйнування. Крім того, жування твердих цукерок може призвести до тріщин або ламання зубів.