Ключ до цієї дисципліни, повної переваг, полягає в покладанні на висячий гамак

aeroyoga
Aeroyoga - Fotolia 27 жовтня 2019 23:01 год Редактор Меліси Гонсалес

Вам не потрібно бути конторціоністом чи акробатом, щоб потрапити на "гойдалки" аеройога: ви просто повинні мати добре розвинене почуття впевненості, щоб дозволити собі повністю захопитися простирадлом, що звисає зі стелі і яке буквально змусить вас літати. Відчуття та переваги, які забезпечує антигравітація, оскільки ця дисципліна, пов’язана з йогою, також відома, численні як для вашого тіла, так і для вашого розуму. Якщо в дитинстві вам подобалося колисання крісел-гойдалок або гойдалок, то аеройога це практика, яка вам потрібна у вашому житті, щоб відчувати себе в формі і, що цікаво, щасливішим і без обмежень.

Комфорт понад усе

Для більшого комфорту одяг повинен бути еластичний і, якщо можливо, безшовні. Творці Народжена жива йога Вони знайшли найбільш універсальні та щільні фігури, роблячи ставку на нейтральні кольори. «Ми зосереджені на йозі, у всіх її варіантах, оскільки необхідний одяг відрізняється від інших видів спорту, хоча ви завжди можете використовувати його для будь-якого іншого спортивна діяльність або щодня. Ми ретельно дбаємо про естетику наших колекцій, щоб мати можливість використовувати їх у будь-який час доби. Для того, щоб отримати цей вид товару, ми шукаємо чудовий комфорт в одязі Головне, щоб це був одяг, про який ви забуваєте, коли одягаєте його. Ми робимо ставку на безшовний одяг, щоб нічого не пошкодилося. Це змушує вас почуватися дуже захищеними та комфортними, ніби це друга шкіра ", - говорить Аріанна Пуїг, творець" Born Living Yoga ".

Висячий гамак запобіжить вам впасти на землю (якщо вправа виконується правильно), і це породить як притягання, так і страх. Даніела Гордін, викладач аеройоги в Центр життя Сома, запевняє, що це «вид спорту, який кожен, в межах своїх можливостей і не зазнаючи фізичних збитків, повинен спробувати, оскільки, перебуваючи в тренажерних залах, нудні вправи виконуються без будь-якої конкретної теми, антигравітація він пропонує більш різноманітний каталог рухів і цікавіший у виконанні. гнучкість, маса тіла та сила, серед інших, - це деякі зміни, які починають відбуватися з першого класу аеройога, які проводяться з професіоналом та близько восьми студентів.

Фотолія

"Ви робите багато сил, не усвідомлюючи цього. Це не як CrossFit, де вправи за замовчуванням мають високу інтенсивність", - каже тренер, який надає музиці особливого значення під час занять та короткої перерви та розслаблення щоб відключитися від наших думок. «Бути практика йоги це працює цілісно і свідомо. Це не фізична вправа сама по собі, навпаки, це працює з совістю всього тіла ", - говорить він. Тут де балансувати розумом, ще одна визначна пам'ятка аеройога.

Чому кажуть, що ти станеш щасливішим після уроку?

Залишаючи осторонь Переваги що робить аеройога до вашого тіла, яке підкреслюється частими практиками, ця дисципліна багато в чому пов’язана з вашим внутрішнім самопочуттям. " антигравітація це стикається з вашими обмеженнями: якщо ви смієте, якщо ви йдете вперед. Це багато в чому пов’язане з упевненістю: ви дозволяєте собі керуватися і надаєте свою впевненість висячому простирадлу? Розроблено багато цінностей », речення Даніела Гордін.