Наближається літо і ... нічого собі! Наша турбота про наш зовнішній вигляд починається. У вас теж є ті лорцили, так? Для нас нормально турбуватися про свій зовнішній вигляд, це питання здоров’я. Той, хто добре виглядає, виглядає здоровим. Саме тоді всі біжать в Інтернет, щоб знайти рішення для схуднення. Існує незліченна кількість продуктів, таких як креми, настої, коктейлі ... Усі вони обіцяють однакове, лікування встановленої тривалості в упаковці. Від Orballo ми хотіли опублікувати цю публікацію як посібник з детоксикації рослин, щоб дати трохи світла та дати кілька порад для досягнення своєї мети. Не все втрачено.
Але чому виробник інфузій робить керівництво з детоксикації з рослинами?
Ну, оскільки ми є виробниками і хочемо продати свою продукцію, але перш за все ми віримо в науку і хочемо покращити здоров’я людей.
На жаль, існує багато торгових марок, які продають трав'яні чаї, які обіцяють, що ви схуднете або "очиститесь". І це залежить не тільки від споживання, але і від багатьох інших факторів.
Що таке концепція детоксикації?
Концепція детоксикації випливає з ідеї накопичення токсинів у нашому організмі та прийому певних продуктів, що допомагають їх вивести. Це те, що наш організм вже робить сам по собі, і головним задіяним органом є печінка.
Дослідження показують, що основними джерелами токсичних речовин, які ми накопичуємо, є пластмаси (BPA, фталати ...) та гербіциди/пестициди.
Чому детоксикаційні процедури худнуть?
Існує безпомилкова формула для схуднення, це не їсти. Якщо ви не їсте, ви худнете. І обережно!, Ми не рекомендуємо вам взагалі не їсти, якщо не те, що вам це відомо. Ключовим для схуднення є генерування дефіциту калорій, щоб ваше тіло використовувало ваші запаси енергії у вигляді жиру. Цього можна досягти різними способами. Одним з них може бути збільшення витрат калорій. Ми не будемо вникати в цю концепцію, в Інтернеті є багато інформації. Нижче ми залишаємо посилання для вас, щоб розширити свої знання.
Шейки та детоксикаційні процедури дуже низькокалорійні, це породжує високий калорійний дефіцит. Настільки, що деякі рекомендують не робити фізичних вправ, роблячи «детокс». Ми досліджували, і деякі ледь досягають 1000 ккал, майже половину того, що потрібно активній людині на день.
Якщо ви звернетесь до дієтолога, то можете розрахувати витрати калорій. Існує приблизний розрахунок, який ілюструє взаємозв’язок між калоріями та жирами. Пам’ятайте, що все це відносно, оскільки існує незліченна кількість факторів, що змінюють це рівняння. Часто кажуть, що 1 кг жиру дорівнює 7000 Ккал. Давайте уявимо, що ваші витрати калорій складають 2000 ккал/день, і через спеціаліста ви погоджуєтеся зменшити споживання до 1800 ккал/день. Ви генеруєте дефіцит 200 ккал/день, і за розрахунками за 35 днів ви зменшите 1 кг жиру. Очевидно, це не так, як є, але це гарне пояснення, щоб зрозуміти, чому методи детоксикації худнуть. Ви можете зробити це таким же чином або ефективніше за допомогою дієтолога, який включає голодування, збалансування вашого макробалансу або будь-яку іншу набагато більш здорову стратегію, яка адаптується до вас і вашого способу життя.
Шкала пріоритетів
Як ви можете собі уявити, стратегія схуднення просто за рахунок зменшення калорій дуже важка. Незалежно від смаку смузі чи чаю, вам доведеться припинити їсти. Запорукою успіху цих продуктів є те, що вони встановлюють дати і заохочують вимірювати прогрес. Ви купуєте нездоровий та ефективний метод.
Але не все чорне, оскільки споживання речовин, що містяться в цих коктейлях та настоях, має масу позитивних властивостей для вашого організму та вашої мети. Але найшвидший спосіб досягти своєї мети - це інший, а не метод детоксикації. Тож має сенс визначати пріоритети.
У цьому посібнику з детоксикації з рослинами ми хочемо поділитися з вами, яким буде наш порядок пріоритетів, щоб досягти статури 10 і допомогти вашому організму вивести всі можливі токсини.
Але що тоді я можу зробити?
Вам може здатися, що вже пізно, що ви не встигаєте досягти літа і вам потрібно щось чудодійне. Що ж, ви все ще встигаєте, ви будете здивовані результатами, які отримаєте за кілька місяців, якщо будете слідувати цьому посібнику з детоксикації рослин.
1. Уникайте токсичних речовин.
Найкращий спосіб вивести токсини - не вживати їх. Просто, вибирайте продукти, які їх не містять. Це прямий наслідок, а зусиль потрібно мінімально.
2. Поліпшити своє харчування.
Простий і недорогий спосіб досягти своєї мети статури 10 - це почати з дієти. Ми рекомендуємо вам віддати себе в руки фахівця. Наша найбільша порада полягає в тому, що, замість того, щоб витрачати гроші на продукти та коктейлі, інвестуйте в знання. Дієтологи відіграють дуже важливу роль у нашому здоров’ї та зовнішньому вигляді (саме тому ми всі зайшли так далеко).
3. Почніть свою рухову фізичну активність.
Якщо ви хочете набагато пришвидшити процес, пора приступати. Це не має нічого спільного з тим, як битись у тренажерному залі або робити марафон, це не обов'язково. Знову найкраще - звернутися до фахівця і скласти план. З нашого досвіду найкраще працює чітке вираження своєї мети без сорому. "Я хочу зважити ..." "Я хочу мати можливість ..." або "Я хочу бачити себе людиною на цій фотографії". За дуже короткий час ви побачите, як ваше тіло починає трансформуватися. Попереджаємо, гачок.
4. Замінити звички.
Замість того, щоб зустрітися за пивом, зустрічі для пробіжки чи прогулянки. Уповільніть ритм тієї серії, яку ви дивитесь, і припиніть перегляд глави, щоб рухати скелет (45 хвилин ...). Відійти від цих процедур - справжній детокс.
5. Включіть деяку допомогу.
Це вже до відома. Ви ведете активний спосіб життя, їсте свідомо, контролюєте свої надмірності або у вас їх навіть більше немає, ви самі знаєте ... і тепер ви хочете піти на більше. Ну, ось ви переходите до поля виродків, і ви можете включити деякі речі, такі як харчові добавки, відповідні рецепти, атіокс, деякі рідкісні продукти, ... Але це останнє і насправді, це не потрібно.
Ми наполягаємо на тому, що найголовніше, щоб ви визначили, наскільки пріоритетним для вас є гарне статура. Чудеса існують, якщо вони залежать від вас. Якщо ви чітко і рішуче дотримуєтесь рекомендацій своїх професіоналів, за короткий час ви зможете досягти своєї мети.
Проблема полягає в тому, що ми, як правило, витрачаємо більшу частину своїх зусиль на проблеми, які роблять дуже мало. Кладемо глазур перед пирогом.
Але ... де рослини?
Це посібник з детоксикації рослин, і ми ще не говорили про рослини. Або якщо? Ми збираємося детально описати ті самі пункти з функцією рослин у кожному з них.
1. Уникайте токсичних речовин.
Ось чому так важливо, щоб настої та інші продукти, які ви споживаєте, були сертифікованими як органічні. Це гарантує, що ви не проковтуєте хімікатів, шкідливих для вашого організму. Також уникайте використання оброблених продуктів, наповнених підсолоджувачами, ароматами, ...
2. Поліпшити своє харчування.
Ми впевнені, що ваш дієтолог порадить вам пити настої. Рослини мають масу властивостей і прискорять весь процес. Від травлення до поліпшення вашої кишкової флори, діуретики для затримки рідини, ...
3. Почніть свою рухову фізичну активність.
Ого ... і на трьох. Що ж, ви можете взяти інфузій, щоб зарядитися мінералами або як природний протизапальний засіб після занять спортом.
4. Замінити звички.
Що станеться, якщо ми замінимо пиво чи безалкогольний напій на супер свіжу інфу? Той холодний чай, який такий смачний навіть без підсолоджувачів. Існує тисяча різновидів та сумішей, це лише питання пошуку свого. Ми знаємо бренд, який ... 😉 Так, у нас дуже добре.
5. Включіть деяку допомогу.
Нарешті, рослини мають сечогінні властивості, завдяки яким ви будете виглядати визначеними і прискорювати ваш метаболізм, допомагаючи спалювати жир. Але пам’ятайте, що це вишенька на торті, і головне все вищесказане.
Можливо, якщо ви почнете ранок із супроводу сніданку з імбирним чаєм, то в середині ранку ви оберете яблуко замість круасана. Потім опівдні у вас травна їжа в кінці їжі, а вдень насолоджуйтесь зеленим чаєм або насиченою сумішшю кропиви. Найголовніше, щоб ви насолоджувались ними.
Можливо, цей посібник з детоксикації рослин не те, що ви очікували знайти. Чудо-рішень не існує, але є зміни, які породжують прогрес. Сьогодні найкращий день для початку і краще виконати, ніж ідеально.
Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, зв'яжіться з нами. Пам’ятайте, що професіонали, досвідчені та захоплені своєю роботою - це люди, які найкраще вам допоможуть.
Щоб підготувати цю публікацію, ми дякуємо інформації, зібраній у цих статтях. Деякі дійсно цікаві.
Детокс-дієти: токсичний шлях до розчарування.
https://beatrizrobles.com/dietas-detox
Сумнівна інформація:
Ви можете шукати будь-яку марку засобів для детоксикації та протиставляти інформацію іншим статтям. Ви побачите, як їм не вистачає фундаменту.
Налагодження з божевіллям
Якщо ви хочете спробувати настояну кропиву, але побоюєтесь, що вона на смак дуже сильна. Вам сподобається ця інфу. Це повноцінний аромат, в якому солодка має велику кількість. Середина ранку або середина дня, коли у вас є момент побалувати себе.