4,33 € з ПДВ

посібник

Повна версія PDF, що завантажується.

Опис

  1. Покращуйте свою фізичну форму завдяки інтенсивним метаболічним тренуванням вдома . Забудьте витрачати час на тривалі рутини та походи в спортзал.
  2. Поліпшіть своє здоров’я та фізичний вигляд, збільшіть масу м’язової м’язи та зменшіть вагу жиру, особливо в попереку, збільшення якого тісно пов'язане з більшим ризиком страждання серцево-судинні захворювання та передчасна смертність.
  1. Практичний посібник для фізичних тренерів та тренерів, викладачів E.F., студентів спортивних наук та спортсменів, які хочуть мати ефективну та функціональну альтернативу для своїх тренувань, щоденної практики та своїх занять. Вкладаючи мало часу на заняття, цей спосіб навчання ідеально сумісний з дуже напруженим графіком, маючи більше часу на сімейне, соціальне та робоче життя.
  2. Включає поради та рекомендації змінювати інтенсивність тренувань, коригуючи змінні сеансу, включаючи альтернативи та можливі комбінації. Настроювана "навчальна матриця" без матеріалу.
  3. Тренуйтеся для вдосконалення сили та інших основних фізичних здібностей, цілком і функціонально це можливо. Пристосований до будь-якого стану фізичної форми, починаючи від сидячого та для початківців, до досвідчених спортсменів будь-якого виду спорту або зацікавлених у покращенні свого здоров’я, навіть вдома. Це наведено на прикладі сегменту активного населення та спортсмена на середньому рівні.
  4. Інший і цікавий спосіб тренуватися, складний ідуже економічний (ваше тіло - машина).

Не забувайте завжди консультуватися зі спеціалістами з фізичних вправ, випускниками фізичної активності та спортивних наук.

"Жоден онлайн-матеріал чи рутина не замінює знання та адаптацію вашого фізичного тренера" (Del Castillo 2020).