THE остеопороз розсмоктуюча, деградуюча хвороба скелета. Характеризується більшим чи меншим зменшенням кісткової маси, а також зносом кісткових тканин. Повністю усунути його практично неможливо, тому профілактика та підтримка захворювання дуже важливі.

хворобу

Він не викликаний будь-якими мікроорганізмами, проте остеопороз є всесвітньою «епідемією»: певною мірою його можна виявити майже серед усіх жінок старше п’ятдесяти років. Однак при правильному способі життя a остеопороз ризик можна зменшити, розвиток може затримуватися, як і пов'язані з цим неприємні та часто дуже небезпечні симптоми.

Про життєвий цикл кісток у двох словах

Кістка постійно змінюється і оновлюється, «намагаючись» пристосуватися до своєї ролі в різних життєвих ситуаціях. Деякі його частини зміцнюють потрібні йому частини новими клітинами, в той час як вона деградує в інших місцях. Процеси кальцифікації та всмоктування відбуваються паралельно на одній і тій же кістці в наступному порядку:

  • Фаза плода: перехід між волокнистим та пластинчастим станом.
  • Заключна фаза дитячої кісткової діяльності: активізуються процеси ерозії та побудови плит, ми вже можемо розрізнити внутрішні процеси кальцифікації, тоді як розмір медулярного каналу збільшується.
  • У зрілому віці: периферична будівельна активність робить зовнішню поверхню кістки товстішою та щільнішою, медулярний канал стає ще ширшим.
  • Фаза старості: Поширення ерозійних процесів у кістці «підриває» компактність та стійкість кісток. Через деякий час кістка стає пористою, легкою і ламкою.

Симптоми та небезпека остеопорозу

Не випадково його називають мовчазною епідемією - остеопорозом вона давно не має симптомів. Крім того, скарги на захворювання є досить поширеними і можуть навіть свідчити про інші проблеми. Це може свідчити про остеопороз:

  • Постійні болі в спині
  • Зниження висоти
  • Зігнута, майже горбата постава
  • Поширені переломи кісток

Доведено, що він враховує остеопороз переломи кісток вони найчастіше зустрічаються на хребті, кистях/руках, тазі та рідше на шиї. У багатьох випадках один перелом може призвести до летального результату, оскільки може пошкодити судини, внутрішні органи, а у пацієнтів похилого віку відновлення відбувається настільки повільно, що виникає ряд пролежнів, пневмонія, порушення травлення та порушення обміну речовин тощо. . - можуть виникнути ускладнення, що загрожують життю.

Остеопороз та схильні фактори

THE остеопороз ступінь та тяжкість яких можуть залежати від ряду факторів. На деякі з них ми можемо впливати самі, тим самим затримуючи розвиток остеопорозу та зменшуючи тяжкість захворювання.

Ми пом’якшуємо шкоду

THE остеопороз це властиво життєвому циклу, але не має значення, наскільки це відбувається. Навіть якщо ми не можемо зупинити це, ми можемо уповільнити його або полегшити симптоми. Запорукою цього є здоровий спосіб життя, правильне харчування та щоденні фізичні вправи. Важливо зміцнити наші кістки правильними поживними речовинами у віці від 20 до 30 років, оскільки це буде «вирощуватися» у наші старші роки. Чим міцніше наші кістки, тим менше ми будемо відчувати остеопороз наслідки. Але нам не доведеться засмучуватися і в старості, оскільки нам доступна незліченна кількість продуктів ми можемо компенсувати відсутні мінерали, насамперед кальцій і вітаміни К і D.

Ти знав?

Для профілактики остеопорозу або зниження щільності кісткової тканини 1000-1500 мг кальцію на добу рекомендується приймати його, бажано ввечері. Слід враховувати передозування, оскільки кальцій може збільшити ймовірність розвитку каменів у нирках.