У нас одноденний піст, йогічні пости, коли ми протягом кількох днів їмо різну їжу, та монодієти (найскладніші це).

Голодуючи протягом одного дня, ми даємо своєму тілу відпочинок, йогічним постом ми очищуємо та омолоджуємо свою кров, тіло та розум. З монодієтами ми приймаємо лише одну їжу і їмо її неодноразово, щоб отримати особливі якості та зробити їх своїми. Кожна з цих різних практик має свої підготовки, турботи та попередження. Сьогодні ми побачимо найпростіший йогічний піст з усіх.

овочів

Часи

У той час року, коли погода починає змінюватися від холодної до жаркої, це коли наша кров починає оновлюватися. Це ідеальний час для йогічного посту фруктів, овочів та горіхів. Однак цей піст можна робити влітку. Є деякі практики, які краще для холодної погоди, а деякі - для спекотної. Коли спекотніше, дієти, що складаються з овочів, фруктів або взагалі небагатьох продуктів, є більш рекомендованими. Навпаки, дисципліни з важчим харчуванням краще на зиму. Все це в рамках йогічних постів та моно дієт.

Як це зробити швидко?

Найкраще коли

  • Ви вже вегетаріанець або коли у вас є совість щодо вашого способу харчування, інакше ці 30 днів ви будете ненавидіти мене за те, що я дав вам цю ідею. 🙂
  • Щось дуже хорошим, це робити це з групою людей, тобто, починаючи з однієї і тієї ж дати і створюючи періодичний приклад, коли вони можуть ділитися злетами і падіннями та надавати один одному підтримку. Як ми на часниковій мавповій дієті.

Що можна їсти?

Всі фрукти, овочі та горіхи, які ви можете знайти без обробки, наприклад, фрукти та овочі, що надходять у консерви, не надходять так швидко.

Що можна пити?

  • Вода
  • Чай йогу без молока і з невеликою кількістю меду.

Скільки днів?

30 днів поспіль, це не враховується, якщо ви зупините "Макдональд" між ними, вам доведеться починати спочатку.

Щоб завагітніти

Якщо ви плануєте ввійти в стан благодаті, зробіть цей йогічний піст за 6 місяців до дати зачаття, це допоможе в процесі завагітніння.

Цей піст заборонений для вагітних.

Моя дружина виконувала цю дієту кілька разів, я попросив її поділитися з нами своїм досвідом, за її словами:

Йогічне голодування фруктів, овочів та горіхів - це дієта, яка допомагає почати займатися цим типом голодування та однодиєтичного харчування. Краще це робити, коли ви вже вегетаріанець.

Готуючи їжу, ми повинні бути творчими, готувати вишукані страви, щоб зробити цей піст цікавим.

Коли я закінчую цю дієту, я відчуваю себе дуже легким, з більш ангельською свідомістю, легше в тілі. Завданням цього посту є тривожні стани, але це все-таки найпростіший з постів та монодієт.

Додаткова рекомендація, не робіть цього, коли протягом 30 днів у вас будуть важливі урочистості, де ви будете відвідувати бенкет, оскільки це ускладнює все набагато складніше, якщо у вас немає сталевої волі.

У наступному Tip Yogi ми побачимо йогичний піст для холодної пори року, думаючи про тих, хто читає нас Іспанія. 🙂