Не думаю, що вам доведеться рахувати через кілька тижнів, адже ваш щоденний ритм і ваше тіло до цього часу пристосуються до «зразкової дієти».

тиждень

Привіт, так, все добре. Зараз приблизно Я можу правильно зберігати 1400-1600 калорій, 1200/день для мене не йде.

Я не можу дочекатися суботи. Минулої суботи було набагато легше, ніж цілий день нічого не їсти і ходити великими малечами (ну, коли я відчував голод або падав рівень цукру в крові, тоді мед ставив це на місце), ніж підраховувати калорії щодня. Але я також буду робити це з цією метою.

Тому мені дуже подобається 1 день посту на тиждень:)

Як ви рухаєтесь уперед у своїй рішучості?

Так, він утримує діафрагму в легенях і розподіляє повітря.

Це окрема практика протягом майже десятиліть.

І не має значення, співак ти чи вітряк.

Подумайте, наприклад для однієї трубки: D

Я говорю не про статури, а про їх звички до схуднення та хитрощі для схуднення, яким не завжди варто слідувати, які ненавмисно диктує ваш худший.

Я не співачка, але я чую, як мій живіт допомагає "підтримувати" звук, що б це не означало.

Існує певний рівень, коли збірка вже є вторинною вище певного рівня.

Продуктивність, талант, якість на першому місці.

Дивіться Монсеррат Кабальє або Паваротті.

Суботній піст був для мене дуже приємним, я добре провів час.

У суботній тиждень настає 1-денний піст наступного тижня:) Потім наступного понеділка наступний баланс. Я сподіваюсь:)

Я поважаю людей, які займаються сценою та виконанням сценічного мистецтва, але мені також їх трохи шкода. Зберігати зовнішній вигляд дуже втомлює, але ви не можете вийти на пенсію, бо не можете заробляти гроші ні з ким іншим. Сумно.

У той же час це надзвичайно в тому сенсі, що касири, продавці, медсестри, менеджери по продажі квитків і навіть офісні працівники, інженери, домогосподарки все ще перебувають у чисельній більшості. Кому не обов’язково вкладатися в сукню однакового розміру щодня.

Я з вами не згоден. Я лежала в Інституті онкології, де до медсестер та лікарів ставляться справедливо. Це просто духовно напружено.

У мене був партнер, велике кохання. Він був сольним гітаристом, з ліцензією ORI, 4 роки грав у готелях Норвегії, також був у Німеччині. Я бачив, коли після роботи йшов на роботу, що він цілими днями робив зарядку, нервовий, напружений. Він був дивовижним на виставах, був надзвичайно талановитим. Але вистави тривали до світанку. Хобо обов’язково розмовляв більше години вранці і звичайно пив.

І, незважаючи на свій талант, він, на жаль, не міг на нього нарватися. Він все це зупинив, я познайомився з ним пару років тому.

Минулого разу я був на 1-годинній лекції Андраша Лаара. Все робив із повною силою та зосередженістю. Я мав на увазі, що той, хто уявляє, що життя співаків, музикантів, акторів є легким, дуже неправильний. Вони ночують, хвилюються, займаються, багато подорожують. циганське життя, правда, кращого слова для нього немає. Вони не можуть повернутися додому, щоб відпочити після роботи з ранку до обіду чи ввечері.

Я мав на увазі не жінок, дружин, які повертаються на роботу вранці і ходять щоденним білочком 16 годин на день з 5 ранку до 23 вечора.

Їх "річ" - віддати себе на сцену, оскільки їх зовнішній вигляд надзвичайно важливий.

Касир, що не продається, продавець, медсестра з онкології, менеджер, що не продає квитки, працює 220 годин на місяць з 2:00 до 23:00, покоївка на кухні в лікарні відсутня.

Чому саме 1200 Ккал?

Навіть у мене більше поживних речовин, хоча я набагато нижчий.

Серпне Ізабелла, я насправді не знаю, чи справді вони вважаються "модельними кошенятами". Якщо ви запитаєте мене, ніяк.

Я протестував проти судді Іки у справі про позику в іноземній валюті, він також має величезний кредитний тягар, він ледве може платити. Звичайно, він купив великий будинок ... і дві квартири, щоб там вести його фітнес-студію, він взяв для них позику в іноземній валюті. Я не вважаю її кошеням, вона дуже жорстка жінка. Бути металевою леді теж не було цікаво.

Те саме стосується інших жінок. Золтан Еріка багато працює, вона розлучилася зі своїм чоловіком, у неї є дитина, вона живе нормальним життям. Але виступи на сцені - це важка робота.

Навіть дружина Корди працює відносно багато, оскільки їх пенсія брудна, вона повинна заробляти гроші приблизно у віці 70-80 років.

Беата Карда також постраждала сама, у неї багато виступів, у неї є велика дочка і вона прожила одна 4 роки, перш ніж знайшла свого нинішнього чоловіка. У нього теж не висока пенсія, але він багато разів виступає. Це все стресові речі. Ви також можете побачити на його обличчі, наскільки це зморшкуватість і зношеність. Я б не торгувала з ним, це точно.

Але є Джудіт Ернаді, їй також більше 60 років, і вона все ще дуже симпатична, добре поставлена ​​жінка, їсть здорово. Я б також не торгувався з нею, я не міг би бути актрисою, це теж дуже стресова професія.

Тож врешті-решт для мене виявляється легше, ніж для модельних кошенят:):)

Привіт, я щойно приїхав, щоб сісти в літак (День матері:).

До речі, я бажаю кожній мамі прекрасного Дня матері, а також бабусям, прабабусям, хрещеним матерям тощо.:)

Тож я добре переносив яловичину натще, іноді з лизанням меду. Цим керували протягом 24 годин, тож у нас це один день. Наступним моїм днем ​​буде субота наступного тижня.

Так, що цікаво, крім мого ожиріння (вчорашній показник становить 168 см, а зараз, на жаль, я складаю 119,2 кг), мої тримісячні показники HbA1C були хорошими протягом багатьох років, тому що я не маю dkg цукру в home se), з іншого боку, я їжу хліб з непросіяного борошна в помірних кількостях тощо.

Але зараз з переходом на 1200 ккал я також намагаюся приборкати добове значення Ch (споживання).

Бажаю вам чергового рішучого, наполегливого, продуманого дня дієти:)

У будь-якому випадку ви дуже гарні на знімку, якщо ви важите 85 фунтів, якщо ні.

Я можу запитати, скільки ти зараз?

Здається, ви дуже рішучі, і я дуже ціную вашу рішучість у всіх!

З першого коментаря я припустив, що ти знаєш, що робиш, бо ти розумна жінка.

І ваш діабетик також є найщасливішим випадком з 1, якщо ви можете це сказати.

Як ви пережили цей день? (окрім вилизування меду:))

Він взагалі не пропагує себе. Він у LinkedIn, пише англійською, що є пастором церкви адвентистів.

NEWSTART c. його книга вийшла вдома, вона була написана разом з дружиною.

Не всі пропагують себе в Інтернеті. Також пощастило дозволити ваші вистави взагалі публікувати на YouTube.

Якщо він скаже (і він говорить англійською мовою, оскільки він також говорить і перекладає на своїх лекціях), що він був в Австралії тощо, у мене немає причин сумніватися.

Так звані небіготанські релігійні церкви, такі як адвентисти, дуже багато займаються всіма сферами життя. Габор Тот також виступає співробітником релігійного фонду по всій країні. Ці люди також виїжджають за кордон, оскільки релігійні організації підтримують зв’язок між собою.

Я живу в Кобанья-gyеґі, двічі на рік у будинку культури є безкоштовний День здоров’я. Габор Тот і Вольфганг Кобель завжди тут, але є релігійні фонди, які дають німецькі видання безкоштовно. Минулого разу я привезла додому, це була публікація німецької релігійної організації про те, що відбувається в Німеччині з точки зору тваринництва, чим займаються мисливці.

Звичайно, я читаю реформаторську кухню Ола Андора з 80-х років. У своїй роботі я майже завжди робив фруктовий день на вихідних. Це не тільки допомагає організму - регенерує серце, легені, печінку, нирки - але також добре впливає на нерви та мислення.

На жаль, я, як діабет із двома дітьми, вживаю лише яблука, груші тощо. Я можу їсти, я також отримую лише одну в день вранці.

Але ця ідея меду дуже хороша. Я не можу втримати блідість, у мене немає грошей, це так дорого. До того ж я навіть не погоджуюсь з Габором Сенді, бо в доісторичні часи були й інші зерна:) Тож неправда, що всі чутливі до глютену в пшеничному борошні (клейковина, білок).

Палео Габор Сенді став великим бізнесом:) Для порівняння, інженер харчової промисловості Габор Тот вже 20 років безкоштовно читає лекції по всій країні, а також навчає угорців брати дерев'яну ложку назад у свої руки, бо те, що вони роблять із їжею промисловість жахлива. Ну, він просто знає.

На жаль, не тільки кукурудзяний сироп присутній у всіх перероблених харчових продуктах, але і глутамат натрію, який сильно порушує гормональний баланс організму.

На жаль, в угорському суспільстві не тільки збільшується кількість та частка дорослих, що страждають ожирінням та хворіють, але серед дітей та підлітків дедалі більше людей, що страждають ожирінням.

Раніше я був давно (до 47 років, 10 років тому я все життя займався спортом - бодібілдингом, плаванням, бігом, настільним тенісом, фітнесом - тоді я зупинився. Ну, я зробив неправильно і не зробив не зміню мій раціон.

Ласло Каламі має 6 лекцій про зміну способу життя на YouTube. Він представляється першим. Колись він був інженером, працював у компанії, де регулярно відбувалося шахрайство. Він захворів, мав захворювання печінки, важке запалення підшлункової залози, страждав ожирінням. Якось (не знаю як) він потрапив до Америки, там лежав у лікарні. Там він почув серію лекцій, що змінюють спосіб життя. Медсестра, яка вигодувала її, була наркотизована та алкоголізована. Касаламі сказав, що незважаючи на смерть, він переконав себе через тиждень і пішов на виставу. Відтоді він змінив спосіб життя. Тим часом він молився собі (це теж свого роду позитивне ставлення, він також не є фанатично релігійним), щоб міг піти і не померти.

Медсестра також пішла, кинула наркотики та алкоголь та змінила спосіб життя.

З тих пір Ласло Чаламі бере участь у консультуванні щодо способу життя і є пастором однієї з адвентистських церков. Він об’їздив весь світ, всюди читав лекції. Т.К.Кемпбелл, Е.Г. Білий тощо. улюблені, не дивно.

Він каже, що в 1997 році 70% людей, які його відвідували, мали фізичні проблеми, 30% - психічні.

Зараз все навпаки, 80% - психічно хворі, депресивні, 20% - фізично. Звичайно, ці два не є незалежними один від одного. До речі, інженер харчової промисловості Габор Тот також відвідував лекції Цаламі, він був там на одному з відео YouTube разом зі своєю маленькою дитиною. З тих пір Габор став дуже відомим, і він також покинув харчову промисловість, бо міг вирвати від того, що там відбувається.

Що стосується 1 дня посту на тиждень: раніше у мене був один день фруктів на тиждень. Хоча я хворий на цукровий діабет (тип 2), мій тримісячний рівень гемоглобіну А1С був добрим роками. Отже, я досі підтримував свою хворобу, просто не закінчився.

Я подивився його в мережі, і тепер я також купив угорський виробник меду в Лідлі, який страждає на цукровий діабет і може раптово знизити рівень цукру в крові від щоденного голодування, він повинен з’їсти столову ложку меду, поруч з ним він може лише пити воду і трав'яний чай.

Зараз повільно о 19:00. По дорозі додому з Лідля (мережа магазинів продає чудовий угорський мед) я також злизував його в мед, приблизно. столову ложку, і мені відразу стало краще.

У всякому разі, у мене немає проблем з постом. Це не тільки полегшує організм, але особливо корисно для діабетиків. Але вже старше 35 років вони пропонують 1 день посту на тиждень, а старше 50 років я б точно мусив (я багато дивився в мережі, звичайно, я добре знаю англійську, і я теж перевіряв це. ).

Я повинен схуднути до 65 кг, це також допомагає мені схуднути, поряд з цим я буду дотримуватися 1200-1400 ккал щоденного прийому їжі. Я не п’ю жодного ковтка алкоголю, це заважає мені схуднути.

Я не маю наміру змиритися з тим, щоб зробити мене товстим. Моє обличчя не зморщене, і чому б мені знову не виглядати добре, якби я схудла? Я теж піду в спортзал.

Чому? Судді Іці вже за 60, Золтану Еріці - за 60, Беата Карда - за 60, дружина Корди теж наближається до 70. Вона і симпатична, і в хорошій формі. Чому жінка після 50 років повинна відчувати, що у неї немає майбутнього і немає шляху назад, щоб знову бути здоровою, красивою і в хорошій формі?

Хто сказав, що це неможливо чи дурно?