У цьому відео ми розглянемо причини, які вказують на те, що схуднення не є синонімом поту.

Багато людей все ще думають про це потовиділення є синонімом схуднення. Цей міф абсолютно хибний, і сьогодні ми його пояснимо, щоб ви більше ніколи не потрапляли в цю помилку.

Перш за все, ми повинні вигнати з голови легенду про те, що чим більше ми потіємо, тим більше жиру ми зможемо усунути. Згідно з наукою та нашим тілом, немає сенсу робити це порівняння, а також, намагаючись схуднути таким чином це може загрожувати нашому тілу.

Чому б нам не втрачати жир, коли ми потіємо?

Пітливість Ми втрачаємо лише воду та мінеральні солі, але не жир. Регідратацією ми відновлюємо вагу в результаті зневоднення, оскільки повертаємо втрачену рідину.

Потовиділення - це корисний процес для людського організму. Регулюючи мінерали та електроліти, піт виводиться натрій, калій, магній, цинк, молочна кислота, сечовина та амоній знайдено в нашому організмі. Деякі елементи, які не повинні знаходитися в нашому організмі протягом тривалого часу, хоча інші важливі також усуваються.

Жир не горить, жир окислюється

Витіснений піт - це основний механізм терморегуляції організму, Тому, якщо ми змусимо його бути при дуже високій температурі, наше тіло зневодниться в процесі, який вплине на наше тіло.

З твого боку, жир не горить, жир окислюється. Шляхом окислення жирні кислоти транспортуються всередині клітини для використання в якості енергії. Ці жирні кислоти надходять з наших жирових запасів.

Клавіші, які допоможуть вам схуднути

Для досягнення такого загального виведення жиру нам доводиться виконувати складніші завдання, ніж простий акт потовиділення, наприклад, створення калорійного дефіциту (вживання меншої кількості калорій під час їжі та збільшення витрат калорій), або те саме: Дієта + фізичні вправи.

Це поєднання збалансованої, різноманітної та помірної дієти з фізичними навантаженнями секретна формула, яка дозволяє нам здорово скинути зайві кілограми.

справжні

Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.

Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.

Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.

Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.

Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.

Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.