Хоча швидке зниження ваги є більш ефективним, ніж поступове зниження ваги для досягнення цільової маси тіла, еластичність шкіри можна підтримувати при повільному зниженні ваги.

Незважаючи на те, що ожиріння в наші дні досягло майже епідемічних масштабів, люди довгий час борються із зайвими кілограмами. Врахування методів схуднення, розроблених роками та десятиліттями, було б величезною проблемою для будь-кого.

Швидке схуднення

Визначення та порівняння ефективності різних дієт, тренувань та ліків далеко не є простим завданням, але загальний момент дуже важливий для всіх, хто дієт, а саме, навіть якщо вам вдасться позбутися зайвої ваги, втрачені кілограми повернуться . Це питання піднімає питання про те, чи ефективніші швидкі або повільні дієти?

Повільне схуднення або швидке схуднення краще?

Загальна громадська думка з цього приводу полягає в тому, що швидке схуднення не є хорошим, оскільки людина знову набирає вагу з тією ж швидкістю і не часто має більший надлишок, ніж був на початку дієти. Звичайно, на цю тему було проведено багато досліджень, вчені спробували серію експериментів, щоб визначити, чи швидка втрата ваги обов’язково зміниться.

Дивовижний результат: швидкість схуднення не має значення

Ну, переважна більшість експертів зараз вважає, що швидкість схуднення ніяк не впливає на те, чи набирає вага після цього. Насправді багато людей, які раптом досягли серйозних результатів на дієті, скоро відновлять вагу, але це тому, що вони повернуться до свого попереднього раціону після схуднення - що призвело до надмірної ваги.

Тоді ви віддаєте перевагу повільному схудненню

Швидше за все, нахилити рівновагу на користь повільнішої, поступової втрати ваги, це те, що здебільшого жодні різкі зміни не є корисними для людського організму.

Прекрасним прикладом цього є поява на шкірі так званих смуг вагітності або розтяжок, які можуть виникати не тільки у випадку раптового набору ваги, але і у випадку схуднення, а також можуть спричинити довготривалі дії проблеми з в’ялою, в’ялою шкірою.