Емі Рамос
Інформація
ВИ ВЖЕ ВИПРОБОВАЛИ ВСЕ: ДІЄТА АТКІНСОНА, ЗОННА ДІЄТА, СИРОВА ДІЄТА, СЕРЕДЖИТЕЛЬНА ДІЄТА - і список можна продовжувати. Тим не менше, ви не досягли своїх цілей щодо схуднення? Настав час змін. Дослідження показали, що кетогенна (кето) дієта була успішною, що призвело до поліпшення стану здоров'я та витонченості смуг. З низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру кето-дієта дозволяє насолоджуватися тим, що ви їсте, включаючи бекон, яйця та молочні продукти.
Поки інші книги заповнюють вас інформацією, яка робить кетогенну дієту занадто складною, Повна кето-дієта для початківців дасть вам саме те, що ви хочете і потребуєте для легшого харчування в стилі кето, включаючи подробиці стосунків, підтримку дієти та здорове харчування.
14-денний план харчування допоможе вам адаптуватися до дієти з легкими сніданками, обідами, вечерями і чим-небудь поїсти. Включаючи список покупок!
Всього 75 цікавих, але простих рецептів настільки смачні, що ви не пропустите вуглеводів. Більшість рецептів можна приготувати за 30 хвилин або менше і містити 5 або менше основних інгредієнтів.
Для кожного є щось - багато рецептів не містять глютену, підходять для страждаючих алергією, не містять лактози і навіть вегетаріанські. Чудово, вся сім’я може жити кето!
Він містить збірку корисних веб-сайтів, блогів та додатків, а також поради щодо дотримання кето-дієти під час їжі поза домом. Ваше повне керівництво щодо схуднення з повною дієтою Кето для початківців та рекомендаціями щодо способу життя Кето, це ніколи не було простіше.