Дієта, дієти, здоровий спосіб життя, як би ми це не називали, без немислимого руху. Найпростішим рішенням є ходьба, біг, перехід на домашній фітнес-DVD. Звичайно, можна піти плавати, ви тренуєтеся в тренажерному залі, і ви можете спробувати це щодня зі свіжими відео подання заявки на веб-сайт Wonder Woman.

power

Однак у житті матері з двома дітьми завжди найменше часу. Тому Я шукав рішення, що не нудно, вам не потрібно робити однакову послідовність рухів сотні разів ефективний. Це недалеко від того місця, де я живу, я справді не хочу витрачати час на подорожі. тренування і ні в якому разі не тримати 2 години. Я мацерат? У мене занадто багато очікувань? Або це лише виправдання, і я просто лінивий?

Може! Однак я просто знайшов щось цілком особливе Тренування вібрації Power Plate. Мадонна, Стінг, Клаудія Шиффер вже обрали цю форму тренувань, але угорські зірки - Лінда Кіралі, Регіна Дукай, Лінда Зімані - також виявили для себе. І на кухні Відьми Зіта Дебречені представляє цей унікальний тренінг.

Мені досить пощастило, бо салон, до якого ми знаходимося за 5 хвилин Навчання Power Plate. Машина з тренером і я:). Неначе мій особистий тренер був би. Тренер був дуже коректним, весь час пояснював, що відбувається з моїм тілом, і постійно попереджав, якщо моя постава погана. це тривало 30 хвилин, ми почали з більш слабкого базового навчання. Деякі вправи були непростими, але я міг виконувати їх весь шлях (цього не можна сказати протягом півтори години тренувань). Як тільки я одягнувся у свій вуличний одяг, уже Я відчув ефект, конкретно мої ноги тряслись, Я ледве міг піти. Тоді я просто пішов до школи для своєї онуки.

Наступного ранку я встав з ліжка і вже давно не відчував такий енергійний. Це було фантастично. Тієї ночі менше, отже У мене була сильна м’язова лихоманка, що я міг вийти з ванни посеред голосіння.

З ранкової енергії та вечірньої м’язової лихоманки я роблю висновок, що я знайшов надзвичайно ефективну форму фізичних вправ. У січні ви навіть ризикували пройти:)

І я буду звітувати про результат у лютому.