Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Позбудьтеся стресу, турбот і великої дупи!

Ви з відчаєм в очах дивитесь на складки, які накладені на ваше тіло? Чи є робота для вас стресовою і чи потрібно ідеально розслаблятися після роботи? Ви піклуєтеся про своїх неслухняних дітей день за днем ​​і вас просять хоча б на деякий час «відключити»? Ви хочете спалювати жир і формувати м’язи одночасно? Ці вправи здійснять ваші мрії. До крапки!

турбот

Деякі хочуть розслабитися під час фізичних вправ, тому їм зручно займатися тілом та розумом (йога, пілатес, спіралі). Іншим потрібно буквально розрядитися після складного дня під час вправи. Інші, у свою чергу, шукають золоту середину між дією та розслабленням. А є ті, хто просто ігнорує спорт.

Завдяки наполегливій праці та поту для більш спокійного життя

Виклики. Сюрпризи. Ніякої нудьги чи стереотипу. Потреба повністю розслабитися і забути про все негативно. Ви чекаєте саме цього від улюбленої фізичної активності чи чогось зайвого? Ви розумієте, що стрес руйнує вас і вам потрібно щось з цим робити? Ви хочете позбутися своєї великої і безформної дупи (або іншої проблемної частини тіла) і отримати привабливий фон? Не уявляєте свою улюблену вправу без напруженої праці та поту? Ці заняття фітнесом виправдають ваші очікування, оскільки поєднують кардіо та силові тренування.

Насос кузова fx

Body pump fx - це серія фітнес-вправ, що поєднують аеробні та силові елементи вправи. Як це виглядає на практиці? Учасники тренуються в групі з мотивуючою музикою, без простої хореографії, яка включає класичні вправи (випади, удари, присідання, тиск). У вправах використовуються гантелі та гирі.

Навчальний табір

Ви хочете випробувати виїздку, як на війні? Boot camp - це вправа, яка виникла на основі військової концепції Сполучених Штатів. Найцікавіше, але і весело, людина насолоджується, коли займається на свіжому повітрі. Використовуються особливості рельєфу (біг в гору, плавання в озері, їзда на велосипеді біля лісу), а також є елементи силових тренувань (присідання, випади, нахили, підйомники). У завантажувальному таборі серцево-судинна система чудово репетирується, спалюється жир і зміцнюються м’язи.

Боділінг

Ви розумієте, що вам потрібно зміцнити і сформувати м’язи? Ви втомилися від класичного кардіотренування? Бодістайлінг - це поєднання аеробних вправ (деякі хореографії, що нагадують класичну аеробіку) та силових тренувань. Чим стилістика відрізняється від аеробіки? Перш за все, акцент робиться на силових вправах з використанням ваги власного тіла, гантелей та інших допоміжних засобів для вправ (фітлопти, каучуки, медичні кульки тощо).