вітамін К, небезпечний

Ці речовини обіцяють бути бальзамом Фієрабра, але в певних випадках, щоб схуднути, мати більше енергії або навіть бути здоровішими (наприклад, вітаміни), вони в кінцевому підсумку можуть загрожувати нашому здоров’ю

Наші тіла дивовижні. Якщо взяти до уваги тисячі хімічних і фізичних процесів, що відбуваються зараз у нас, поки ми сидимо, читаючи цю статтю, ми можемо побачити складність та досконалість однієї з найдивовижніших машин у світі. Все в належній мірі. У будь-якому випадку, оскільки природа не є комуністичною, не всі з нас функціонують однаково добре: одні вищі, інші симпатичніші, деякі сильніші, а інші хворі. Саме останні вимагають нашої уваги. З усіх існуючих способів захворіти найбільш частими є: що щось не працює як слід, це у нас є щось, чого там бути не повинно (як отрута) або що нам чогось не вистачає. З усіх речей, яких нам може бракувати, найпоширенішими є поживні речовини. Ось такі всі хімічні сполуки, які ми отримуємо з дієтою і це вони служать нам, щоб наше тіло працювало.

корисні

На щастя для деяких, наука просунулася досить далеко, щоб вирішити найрізноманітніші захворювання, включаючи дієтичні дефіцити (або через те, що у нас проблема засвоєння через нашу генетику, або просто тому, що ми не споживаємо певну їжу в достатній кількості).

Добавки вітаміну К можуть зменшити здатність варфарину запобігати утворенню тромбів

Ми можемо побажати покращити нашу біохімію щоб наш організм працював краще. Для досягнення цієї мети звертається велика кількість людей у ​​всьому світі добавки, не тільки з вітаміни та інші необхідні поживні речовини, але також молекули, призначені для втратити вагу, набирати м’язи або мати більше енергії. Зараз група дослідників з Гарвардської школи громадського здоров'я виявила, що ці добавки, зроблені для поліпшення нас, можуть викликати захворювання і дуже серйозні.

В Гарвардському університеті вчені Флора Або, Йонджоо Кім, Джуліана Сіммс Y С. Брін Остін вони задавались питанням, чи впливають добавки, призначені для схуднення, набору м’язів або вироблення енергії, які споживають молоді люди (діти, підлітки та дорослі до 25 років), на їх здоров’я. Для проведення своєї наукової роботи дослідники використовували дані з системи звітності про несприятливі події FDA, американської системи, в якій Управління з продовольства і медикаментів (FDA), найвища федеральна організація, що стосується наркотиків та продуктів харчування, реєструє всі випадки прийому або медичних консультацій через споживання як ліків, так і продуктів харчування, а в даному випадку також добавок. Вони зосередились на всіх госпіталізаціях через побічні реакції на ці добавки між роками 2004 рік Y 2015 рік. Разом, зафіксували та вивчили в цілому 1392 побічні реакції.

З тих 1392 вивчених випадків, у 977 р. Прийом однієї добавки був пов’язаний із симптомами пацієнта. 40% випадків "включали серйозні захворювання, такі як смерть та госпіталізації", - пояснюють дослідники у своєму дослідженні. Його головний автор, дослідник Флора Ор, запевняє, що" FDA безліч разів попереджала про небезпеку добавок для схуднення, нарощування м’язів або підвищення статевої функції та поліпшення активності. Ми знаємо, що ці товари значною мірою рекламуються серед молоді як цільової аудиторії ".

З 977 вивчених випадків, дослідники повідомляють, що добавки продаються для схуднення, набір м’язів або „енергійний” тип були пов’язані з 300% більшою ймовірністю страждати серйозними захворюваннями, ніж ті, що були лише вітамінами. Крім того, ці продукти, що продаються для "посилення статевої функції" або "очищення товстої кишки", створювали на 200% більший ризик потрапити до лікарні, ніж вітаміни. Ще один з авторів, професор С. Брін Остін, додає, що "поважні лікарі не рекомендують дієтичні добавки, якими займається це дослідження. Насправді, інші дослідження пов'язують їх з дуже серйозними захворюваннями такі як інфаркти, рак яєчок, пошкодження печінки і навіть смерть".

І поживна?

Перше питання, яке ми повинні задати собі, якщо ми розглядаємо можливість прийому вітамінних добавок або будь-яких інших поживних речовин, це: чи мені насправді бракує? Наше тіло потребує кількість X поживних речовин для функціонування, якщо їх більше, це не принесе нам жодної користі, а в деяких випадках може призвести до зворотного результату.

Вітаміни С і D, такі ж важливі, як миття рук?

Наприклад, Національний інститут охорони здоров’я США попереджає про можливі побічні ефекти лікарських та/або харчових добавок. Це головним чином пов’язано з неефективністю інших ліків, які ми приймаємо:

  • Добавки вітамін К може зменшити потужність варфарин, природний антикоагулянт, який циркулює в нашій крові, запобігти його утворенню тромбів.
  • Трава Сан-Хуана може збільшити швидкість, з якою багато ліків руйнуються в нашому організмі, що знижує його ефективність (серед них є деякі антидепресанти, протизаплідні таблетки, ліки для нього серце, наркотики проти ВІЛ і ті, що вказані для трансплантація органів).
  • Антиоксидантні добавки, такі як вітаміни С Y І може знизити ефективність деяких типів ліки, що використовуються для хіміотерапії.

Вони не є ліками, але добавки впливають на наш організм. Знання того, що вони є, і добре усвідомлення того, що ми приймаємо, коли, в якій кількості та чому є важливим. Крім того, робити це під наглядом медичного працівника ще краще, а в Іспанії - ні причина не питати нашого лікаря загальної практики.