У сучасному споживчому суспільстві не рідкість, коли хтось дуже багато працює. Однак питання в тому, де кордон? Чи знаєте ви, коли сказати «ні» роботі? Ви чули про робочий алкоголізм? Що за цим криється і як цього можна уникнути? На наші запитання відповідає Аннамарія Тарі, психотерапевт. Наше інтерв’ю.
Звідки береться поняття трудового алкоголізму і що саме воно охоплює?
Трудоголік - трудоголік - це серйозне захворювання, яке вимагає професійного лікування. У цій залежності робота функціонує як наркотик, відсуваючи особисте життя та соціальні стосунки людини на другий план; це стає сенсом життя, найважливішою діяльністю. Наслідки: вживання алкоголю та наркотиків, стрес, виразка шлунка та серцево-судинні захворювання. Якщо наркоманія зберігається протягом тривалого часу, це може призвести до повної емоційної урбанізації та соціальної ізоляції.
У 1919 році ми стикаємось із хворобою. Як «недільний невроз» про це писав психоаналітик Шандор Ференці, повідомляючи про випадки, коли періоди вихідних впливали на пацієнта з вираженою тривожністю та симптомами абстиненції. В Америці хвороба була визначена в 1971 році, тому вона отримала свою нинішню назву, оскільки її симптоми дуже схожі на алкоголізм, лише напій замінюється роботою. На сьогодні робочий алкоголізм - це психіатричний діагноз і водночас стан, при якому людина не сприймає, що надмірна робота є проблемою. Ви можете краще обґрунтувати, чому вам потрібно ще більше працювати. Трудовий алкоголізм, як і інші залежності, повільно і майже непомітно формується, поки не досягне рівня, коли постраждала людина виявляє симптоми дефіциту, коли не може працювати. Типовими є вирази дратівливості, дратівливості та внутрішньої дисгармонії.
Що стоїть за залежністю?
Розвиток трудового алкоголізму сильно залежить від характеру. У багатьох випадках моя підтримка вимагає постійної і постійної роботи, оскільки через неї людина визначає себе. Ким би він був без роботи? Але якщо я добре інтегрується, важко втратити внутрішню духовну рівновагу. Він усвідомлює себе, навіть якщо продає квіти в магазині або виходить посеред крижини. Однак, якщо комусь не вистачає цієї риси, йому потрібно нанести щось на зразок ярлика, щоб заспокоїтись: ось що є на цьому так званому підписі. Трудовий алкоголізм також може набувати форми, при якій безперервна робота означає постійне стан "потрібен мені". У таких випадках людина відчуває, що якщо вона не піде на своє робоче місце, це буде ефектно зруйновано, складеться катастрофічна ситуація, оскільки лише і виключно вона зможе все вирішити. Це самозакоханий п’єдестал, на якому він виділяється серед інших людей.
Існує також різновид робочої залежності, де багато роботи захищає від поганих умов. Подібно до того, як існує страх перед вічною загибеллю від наркоманії чи гри за смерть від алкоголізму, так і у виробництві алкоголізму існує страх смерті та хвороб. Робочий алкоголізм схожий на обладунки, які дають видимий захист. Людина-трудоголік не любить і не може хворіти.
Виходячи з цього, очевидно, що повсякденні звички наркоманів також відрізняються від інших.
Такі люди зазвичай сплять три-чотири години. Ніяких винятків, ні вихідних, ні свят, ні Різдва. Вони можуть триматися подалі від роботи максимум одну добу за раз, але в іншому випадку вони живуть до крайнощів, експлуатуючи себе та використовуючи роботу як легалізований наркотик. Це досить егоїстичний стан, щоб ніхто інший не міг в нього вписатися. Отже, бути дружиною чи чоловіком працюючого алкоголіка дуже важко. Емпатія, прийняття, приділення уваги іншому або просто задоволення ваших емоційних потреб насправді не трапляються. Не тому, що мені все одно, інший - неуважна фігура, а тому, що на це не залишається часу та енергії. Таким чином, складаються залежні стосунки, в яких літні канікули та канікули змушені терпіти, оскільки вони не знімають напруги, а переживають. Явище те саме, що тяга алкоголіка до напою або симптоми абстиненції споживача наркотиків, включаючи фізичні симптоми.
Він зазначив, що цей стан поволі розвивається. Є фази?
Швидше, я б сказав, що якщо самозакохане задоволення від роботи стає дедалі очевиднішим у когось, тим більше можна боятися плести його як сітку. Вже варто звернути увагу, якщо людині стає все важче знайти своє місце, спочатку вечорами, у вихідні, а потім у святкові дні. Ви відчуваєте, що вам доводиться працювати, навіть коли вам потрібно відпочити інакше. Це все може свідчити про те, що робота стала додатковою функцією у вашому житті. У цей час також можуть виникати різні типи розладів сну. Вам може бути важко спати, мріяти про роботу, часто прокидатися серед ночі і думати про свою роботу. Це вже може бути попереджувальним знаком того, що людина все більше і більше занурюється в робочу залежність.
Отже, існує певна градація.
Нерідкі випадки, коли на робочих місцях, як особливо серед молоді, вимагається працювати десять, дванадцять і навіть чотирнадцять годин без суперечок. Це насправді може всмоктувати людей, які мають характер особистості, який у будь-якому випадку спрямує їх у цьому напрямку. У рекламних агентствах та фінансових установах ми часто бачимо молодих людей, які, незважаючи на свою генераційну діяльність, стають рабами такого типу, оскільки не можуть представляти свої справжні інтереси. Потрібно бути дуже обережним, щоб людина могла повернутися з цієї ситуації. Тому що, якщо хтось боїться або займається цим рік, це природна функція особистості, яка знайде свої позитивні сторони. Скільки б я не стогнав про це, я переповнений певним задоволенням від того, що "ніхто не міг цього зробити" і "що я можу відстоювати", "мій начальник також похвалив мене". Це нарцисичні інсульти, які, як і деякі ін’єкції позитивної самооцінки, через деякий час дійсно можуть пропустити, якщо робота з якихось причин припиниться. Найбільша небезпека в трудовому алкоголізмі полягає в тому, що людина залишиться без допоміжних плечей трудового алкоголізму, це буде точно так само, як пудинг, з якого ви знімаєте папір. Це тече.
Хто найбільше схильний до небезпеки робочого алкоголізму, будь то вік чи робота?
Це більше особистість, ніж вікова залежність. На що слід звернути увагу - це жадібні, комерційні компанії, бо вони шукають працівників, які без заперечень працюють понаднормово та надмірно працюють. Протягом кількох місяців у вас може з цим не виникати проблем, оскільки ви можете отримати досвід роботи та дізнатися про власні межі. Неприємності починаються, коли людина довго залишається там і пояснює, чому це для нього добре. Люди вважають покоління Y і Z самоврядним, з великими устами, самоокупним поколінням, але насправді вони не можуть подбати про себе проти очікувань егоїстичних, жадібних компаній. Особливо це стосується тих, хто працює у фінансовому секторі або в ринковому секторі, де очікування дуже великі. Якщо у людини немає добре інтегрованого «Я», врівноваженої особистості, він не може заперечити.
Який вплив це робить на відповідну особу?
У довгостроковій перспективі робочий алкоголізм завдає серйозної шкоди здоров’ю. Окрім проблем з артеріальним тиском та кровообігом, загальним фізичним зносом також є загальний. Це тому, що, оскільки ці люди працюють більше, вони використовують резерви своєї організації на значно вищому рівні. Крім того, алкоголіки виходять на лікарняні лише тоді, коли вони перебувають у дуже важкому стані і не можуть стояти на ногах. Вони не сприймають сигнали своєї імунної системи серйозно, і регулярне вживання різних знеболюючих засобів також дуже поширене в їхніх колах. Найбільша біда в тому
Його немає на канікулах, дитячих виставах, днях народження чи будь-яких інших сімейних заходах.
Що ми можемо з цим зробити? Як вилікуватися від робочої залежності?
На жаль, дуже рідко людина, яка працює алкоголіком, сприймає проблему самостійно. Натомість члени сім’ї та друзі намагаються привернути увагу людини. Це коли більшість людей намагаються відмовити алкоголіка від роботи емоційними аргументами, які висувають раціональне пояснення на захист. На жаль, це не рішення. Найкраще, що ми можемо зробити на цьому етапі, - це допомогти людині знайти інше заняття - функцію задоволення, яка замінює роботу. Це може бути хобі, наприклад, яким ви можете займатися як самостійно, так і зі своїми близькими. Крім того, психотерапія може бути ще одним ефективним способом лікування трудової залежності, оскільки вона допомагає дослідити, чому людина відчуває себе нежиттєздатною без роботи і чому визначає себе завдяки роботі. Ми навіть пропонували повністю змінити спосіб життя.
Якщо водій помітить симптоми у свого підлеглого, він може з цим щось зробити?
Звичайний начальник, коли помічає початкові ознаки трудового алкоголізму у свого працівника, зазвичай вникає в ситуацію і розмовляє з цією людиною. Але в сучасному споживчому товаристві фірми більше задоволені експлуатаційними працівниками, тому на робочому місці відносно рідко можна попередити, що ти вже перебільшуєш свою роботу. Ось чому надзвичайно важливо кожному навчитися піклуватися про себе і вміти сказати «ні». Якщо ми не впевнені, чи правильно те, що ми робимо, поговоріть з другом, запитайте про вашу думку і вислухайте його. Дуже важливо мати нормальну роботу в довгостроковій перспективі, а це означає, що є можливість для відпочинку після роботи та відпочинку на вихідних.
Психологія мислення - це не просто набір цікавих статей. Це не просто журнал. У цьому короткому анімаційному відео ви можете дізнатись, про що насправді йдеться в цій унікальній платформі!