Оскільки Дрейк піднялася до слави, ми спостерігали еволюцію в її тілі. Поступово співак перетворився із стрункого хлопчика на мускулистого чоловіка, ставши одним із найбільш затребуваних синглів у світі.

практичний

Канадський репер зобов'язаний цій підтягнутій та сексуальній фігурі своєму другу та тренеру Джонні Рокс та її хореограф Таніша Скотт, яка розповіла журналу Glamour подробиці свого режиму фітнесу та дієти. Дрейк, а також кілька порад, які кожен може вкрасти:

Дрейк робить багато репету.

І багатьма Рокс називає багатьох. "Він їх ненавидить, але це стосунки любові і ненависті", - сказав тренер. Одного разу він змусив співака зробити 100 burpees за один сеанс, який зайняв 35-40 хвилин. Тож встановіть таймер і починайте пропускати.

Забудь про макарони.

Це було важко, тим більше, що Дрейк, очевидно, їсть багато макаронних виробів під час свого туру. "Італійська їжа, мабуть, є фаворитом групи", - говорить Рокс. "Але усунення цього дуже допомогло на етапі визначення".

Він також попрощався з алкоголем.

Якщо Дрейк може це зробити, можете і ви.

Почніть піднімати тяжкості.

"Ми щойно перейшли на тренування з обтяженнями з гімнастики та рухів тіла, тому що в якийсь момент ми худнули, і зараз це перебуває у фазі об'ємних об'ємів", - пояснює Рокс. "Зараз ми робимо важчі ваги та складніші рухи. І ми робимо це! У нас він у хорошій точці, але ми все ще наполягаємо".