За словами наших послідовників, багато людей приєднуються до практики Ци Гун, щоб схуднути. Але для всіх, хто ще не знайомий з цією технікою з Китаю, ми пояснимо, з чого вона складається.
Це практика, яка включає вправи в поєднанні з вдихами, що робить його дуже ефективним методом для виведення токсинів та шкідливих жирів, що накопичуються в організмі.
Тому, окрім того, що це відмінна альтернатива схудненню, це покращення здоров’я в цілому для людей, які цим займаються. І саме досягнення старості та збереження здоров’я, бадьорості та повної самодостатності є пріоритетом для всіх.
Фото gtres
Ці гун для схуднення та інші важливі переваги
Основні переваги Ци Гун
Будучи рухами з дуже слабким ударом, м'якими до суглобів, Ци Гун - це діяльність, придатна для будь-якого віку, особливо для тих людей, які після 50 років не можуть виконувати інші типи більш інтенсивних аеробних вправ, а також для людей з певними травмами чи захворюваннями.
Після серії вправ у поєднанні з контрольованим вдихом, ви допоможете своєму організму змінити свій метаболізм. Насправді, якщо ви будете постійними і терплячими та доповнюєте їх здоровою дієтою, ви швидко досягнете результату.
Ви самі будете перевіряти, як ви худнете, поки вам не вдасться залишитися в ідеальна і збалансована вага, без зайвих кілограмів.
Але крім того, ви почнете насолоджуватися кращим здоров'ям і ви омолодите ослаблені клітини, тканини та органи, оскільки адекватна оксигенація активізує циркуляцію поживних речовин.
До всього цього ми повинні додати, що ви отримаєте триваліший і спокійніший сон, оскільки тіло буде розряджати надлишок енергії, і ви будете почуватися набагато розслаблені.
Якщо у вас дуже худа або надмірна вага, це свідчить про те, що ваше тіло страждає від декомпенсації та енергетичного дисбалансу.
Дихання дуже важливо
Коли ми вчимось дихати а щоб правильно збалансувати свою енергію за допомогою певних вправ та режимів дихання, наш енергетичний баланс стабілізується, що означає це давайте досягнемо нашої ідеальної ваги.
Дихання, навпаки, використовує м’язи живота з високою інтенсивністю, що дозволяє спалювати калорії області, зменшуючи талію і зміцнюючи живіт.
Науково доведений результат
Були проведені численні дослідження з людьми шістдесятих років, які практикують цигун. Такі розслідування демонстрували без винятку багато переваг цієї техніки.
Серед інших параметрів брали артеріальний тиск, масу тіла, рівень холестерину, щільність кісток, зір та слух.
Результати підтвердили, що цим людям сподобалось краща якість життя і що вони захворіли на хвороби набагато нижчим відсотком, ніж решта людей.
Існують різні варіанти ци-гонгу, залежно від доктринальної основи, яку вони мають. Їх можна класифікувати за належністю до конфуціанських, буддистських або даоських. Однак саме методи, пов’язані з так званою медичною школою, були найбільш широко поширені.
Для цієї останньої гілки є три стихійні процеси, які взаємопов’язані: регуляція розуму, регуляція тіла і регуляція дихання.
Після досягнення людина зможе регулювати так звані три скарби: суть, подих і дух.
Фото gtres
Щоб роки не зробили нам свого
Східні лікувальні методи розглядають зайву вагу як ознаку дисбалансу. Ці-гонг, як динамічний процес тренування розуму і тіла, дозволяє відновити енергетичний баланс, допомагаючи організму знайти свій здоровий стан.
Коротше кажучи, нам здається дуже важко знайти таку корисну фізичну активність, яка б так підходила людям нашого покоління, які хочуть схуднути і поліпшити загальний стан здоров’я. Заняття цигун для схуднення може бути вашим найкращим рецептом!