Як ми можемо визнати, що Бог хоче для нас? Бог насправді нічого не хоче від нас, але ми завжди хочемо чогось від Нього. Усе, що ви отримуєте, походить від Бога. Все, що відбувається, відбувається з Божої благодаті.
Прийміть із вдячністю та задоволенням те, що отримуєте у житті. Бог - це любов, щастя, краса, грація і мир: це «воля Божа» для вас і для всіх живих істот.
Пранаяма - це свідомий і навмисний контроль і регулювання дихання (Прана означає «дихання», аям означає «контролювати, регулювати»). З кожним вдихом ми поглинаємо не тільки кисень, але і прану. Прана - це космічна енергія, сила у Всесвіті, яка створює, зберігає та перетворює. Це основний елемент життя і свідомості. Прана також міститься в їжі, тому дуже важливо дотримуватися здорової та здорової вегетаріанської дієти.
Свідома орієнтація Прани в організмі призводить до підвищення життєвих сил, фізичної детоксикації та поліпшення імунної системи, а також до досягнення внутрішнього спокою, розслаблення та розумової ясності.
У міфології сказано, що тривалість життя людини зумовлена кількістю вдихів; таким чином, йог намагається "заощадити час" і подовжує життя, зменшуючи кількість вдихів.
Ефекти пранаями
Зберігає здоров’я організму
Очищає кров
Покращує поглинання кисню
Зміцнює легені та серце
Регулює артеріальний тиск
Регулює роботу нервової системи
Доповнює процеси лікування та терапії
Підвищує стійкість до інфекцій
Усунення стресу, нервозності та депресії
Тихі думки та емоції
Вивільнення енергетичних блоків
Поглиблення медитації
Пробудження і очищення чакр (енергетичних центрів)
Розширення свідомості
Більше інформації про пранаяму та про те, як потренуватися, можна знайти тут.