кістки

Всі орієнтуються на кальцій як елемент, необхідний для міцних кісток, але кальцій не є найважливішим поживним речовиною для кісток. У наступному відео (також у тексті нижче) ви дізнаєтесь, які три речі навіть важливіші за кальцій.

Люди так одержимі кальцієм. Однак вони цього не усвідомлюють Кальцій є майже у всьому що вони їдять, навіть навіть у нездоровій їжі/ перероблені напівфабрикати (англійська нездорова їжа). Велика кількість кальцію міститься в основному в рослинній їжі, особливо в зелених листових овочах. Це є у всьому, не тільки у фруктах та овочах, але й у звичайних шкідливих для здоров'я продуктах, які споживає більшість із нас - хліб, крупи, м’ясо, печиво/тістечка, сири. все. Люди споживають стільки кальцію, що він стягує їх суглоби та м’язи, закупорює артерії та перетворює нирки на камінь. Тіла кальцію людини (кальцифікувати) настільки, що вони буквально перетворюються на камінь. При розтині, коли вони відкривають людські серця, з них та артерій повільно витікає густа, важка біла липка маса. Цікаво, що це? Кальцій! Це задихає нас до смерті. То чому ж вони кажуть, що нам потрібен кальцій?

Дефіцит магнію для використання кальцію

Проблема полягає не в дефіциті кальцію, а в так що кальцій вводиться в організм і належним чином використовується організмом. А також нам потрібен магній (Мг). Насправді нам бракує магнію, а не кальцію. Якщо ви зараз біжите в магазин і купуєте продукт, що поєднує кальцій з магнієм, ви не чули, що я щойно сказав. У вас занадто багато кальцію. Насправді від нього потрібно багато позбутися (магнію теж допомагає позбутися від надлишку кальцію). Магній - це те, що вам насправді потрібно, тому що ні фрукти, ні овочі його взагалі не містять, як земля для обробітку так було протягом останніх ста років виснажений, землі за більше не містить магнію.

Ми отримуємо серцеві напади без магнію. Хвороби серця - це найпоширеніша хвороба в сучасному світі, навіть більше, ніж рак. Ось чому я додаю магній у свій нічний рецепт (продукт Маркуса Нічна перебудова Wildforce), оскільки найбільша ймовірність серцевих нападів зазвичай о 5 годині ранку, безпосередньо перед тим, як люди прокидаються, тому що їх кров така густа, що вона більше не може циркулювати. Магній знижує артеріальний тиск і допомагає розслабитися, відпочивати. А без магнію кальцій не може засвоюватися в організмі. Тому припиніть прийом кальцію. У вашому організмі та дієті вас більше ніж достатньо, що б ви не споживали.

Ми доповнюємо інформацію з електронної книги автора Heal Yourself 101 (Heal Yourself), останню (3-те видання) PDF-версію англійською мовою можна безкоштовно завантажити безпосередньо з його веб-сайту - відповідна форма магнію є цитрат магнію або ще краще малат магнію, 1 чайна ложка магнію на склянку води кілька разів на день.

Якщо вас турбують ваші кістки, то ви повинні знати про інші дві важливі речі, які вам потрібні.

Кремній та його найкраще природне джерело

Кальцій НЕ найважливіша поживна речовина для кісток. Це кремній (А ти). Кремній є найважливішим, тому що утворює як колаген, так і еластин . це матриця. Якщо взяти курячу кістку і занурити її в оцет приблизно на тиждень, оцет видалить всі мінерали, і залишиться лише гнучкий на вигляд хрящ. Це колагенова матриця. Це те, що надає вашим кісткам переважно сили та гнучкості. Якщо гнучкості бракує, ваш кістки легше перерва/ сплеск. І це одна з причин, чому такі ліки, як Фосамакс та Боніва, насправді можуть збільшити ризик зламаної кістки, оскільки вони роблять ваші кістки настільки жорсткими, що вони не можуть згинатися, щоб поглинути удар і зламатися. Ось чому я маю в своєму Зелена формула (Унікальна рослинна суміш Маркуса) бамбуковий порошок.

Бамбук - найкраще джерело всмоктуваного кремнію, яке ви можете отримати, вміст кремнію в сім разів вищий, ніж у хроні. Поросятко не так добре, оскільки воно судинозвужувальне (звужує судини).

Кремній він також має другу функцію, є п’єзоелектричним, це означає, що якщо ви прикладете тиск або напругу до шматка п’єзоелектричного матеріалу, він створить власний електричний струм. Тому. коли ви тренуєтесь, напр. якщо ви біжите, ваш кістки насправді трохи згинаються, що стискає молекули кремнію і потім генерує електричний струм, a ця електрика вставляє мінерали в колагенову матрицю. Отже, ви не можете мінералізувати кістки без кремнію. Без фізичних вправ у вас не було б колагенової матриці і ви не змогли б мінералізувати свої кістки, а оскільки колаген і еластин - це те, що утримує ваші кістки, шкіру, волосся та артерії, якщо ви не хочете зморшок, варикозу, інфаркт, випадання волосся та ламкість кісток, ви повинні потренуватися! Вам потрібні кремній і магній.

Кремній на сьогоднішній день є найважливішим поживним речовиною для міцності кісток, яке ви можете отримати. Я справді рекомендую вам спробувати мій продукт із зеленою формулою. З іншого боку кремній ви також знайдете в огіркових шкаралупах, бамія (гібіскус з їжею) a кремелін (Діатомова земля, примітка з електронної книги автора - 1 столова ложка на склянку води, дайте їй деякий час відстоятися, наприклад, протягом ночі, і пийте лише воду, оскільки багато кремнію всмоктується у воду). Але далеко не це найкраще джерело - це бамбук. Не купуйте комерційні продукти з поросят.

Вправляючись до твердих кісток

Друга найважливіша річ для ваших кісток це не мінерал, а те, що ти робиш. Вправа. Те, що насправді використовує ваші м’язи, піднімає вагу, штовхає або тягне речі. Це одна з найважливіших речей для міцності кісток і одна з головних причин, чому люди похилого віку, особливо жінки у них слабкі, ламкі кістки.

Я не можу це більше підкреслювати. Бути літньою дамою - НЕ привід не рухатись і не піднімати ваги. Коли ви м’яко підходите до свого розпорядку дня, ваші кістки і серце також пом’якшаться.

Також тобі потрібно вітамін С для утворення колагенової матриці та амінокислоти такі як пролін, гідроксипролін, лізин, гідроксилізин та гліцин, які також необхідні для утворення матриці колагену. Тоді вам потрібно бор (B) для регуляції гормонів, кальцію, магнію, фосфору, стронцію, фтору, міді, цинку, вітаміни A, D, E, K, а також незамінні жирні кислоти, необхідні для міцності кісток, - це не просто кальцій. Отже, коли люди приймають препарати кальцію, думаючи, що роблять добре для себе та своїх кісток, це неправда. Тут набагато більше, ніж просто кальцій.

Список літератури:

За словами доктора Керолін Дін, доктор медицини, штат Нью-Йорк, експерт з магнію та директор Неприбуткової асоціації поживного магнію, приблизно 30-40 років тому, лікарі почали регулярно призначати кальцій більшості чоловіків та майже всім жінкам старше 40 років, щоб зменшити втрату кісткової маси через до старіння. Традиційними знаннями є те, що втрата кісткової маси відбувається через дефіцит кальцію. "Через 40 років стало ясно, що вживання кальцію самостійно не зупиняє і навіть не уповільнює втрату кісткової маси і не є профілактикою остеопорозу".

"Магній підтримує розчинення кальцію в крові. Без належного балансу між магнієм і кальцієм (співвідношення приблизно 2: 1) кальцій зберігається в нирках і може утворювати камені в нирках, в коронарних артеріях, де може відбуватися закупорка артерій, і в суглобовому хрящі замість Це було в кістках там, де він нам найбільше потрібен. Чим більше кальцію ви приймаєте без балансуючого ефекту магнію, тим більше симптомів ви можете відчути від дефіциту магнію та надлишку кальцію ". каже доктор Дін.

Бамбук - рослина, яка збирає кремній. У листках як основному місці кремній (Si) зберігається в епідермісі, найбільша концентрація Si знаходиться в клітинах кремнію. У коренях бамбука кремній міститься лише в клітинній стінці ендодерми. Кремнізування листя та коренів досліджували в економічно важливій бамбуковій рослині Phyllostachys heterocycla, використовуючи електронний мікроскоп у поєднанні з рентгенівським мікроаналізом, а також гравіметричним кількісним визначенням. Вміст кремнію при зважуванні висушених зразків, виміряний гравіметричною кількісною оцінкою, становив 7,6% у листках та 2,4% у коренях. Крім того, кількісне визначення даних EDX показало високу просочення Si у внутрішніх тангенціальних ендодермальних стінках. Вміст кремнію в цій частині ендодермальних клітинних стінок кореня був навіть вищим, ніж у зовнішніх епідермальних стінках листя, де осідання Si часто відбувається у трав'янистих рослинах.

Джерело: Маркус Роткранц - Правда про кістки