евак Іво - я повністю згоден з тим, що ти написав. На жаль, я також належу до групи людей Б. Крім того, завжди було кілька кілограмів, потім якась дієта, потім якийсь час добре, а потім вони повернулися. Бо я якось не маю правильних харчових звичок з дому. І не всі ці оголошення на кожному кроці (де ми просто шукаємо) солодких ласощів і нібито «чудово здорових речей» сприяють усьому цьому. І не менш важливим, крім самовизначення правильного харчування, є пошук смаколиків. Я не харчуюся регулярно і правильно, тому що у мене багато роботи і я в стресі, або ще раз тому, що у мене немає роботи, тому що людині сумно, що у неї немає любові, або тоді від того ж щастя і нудьги . Таких причин дуже багато. Тому я також дав собі постійні зміни, особливо не шукаючи дурних причин і не думаючи про себе та своє здоров’я, у нас є лише одне!
Іво Міф No2: Втрата ваги та підтримка стрункості - це вічне зречення. Краще бути сміливим і щасливим.
Іво У сьогоднішній частині я опишу найбільші помилки, допущені в харчуванні людей, які не можуть схуднути.
Рішення: Основою кожного успішного схуднення є пізнання власного тіла. Тіло має стати вашим партнером і другом, адже без його співпраці ви не зможете схуднути. Зверніть увагу, як він реагує на певні види їжі (те, що вам подобається), надайте їй регулярності та здорового режиму. Нехай поживні речовини будуть у раціоні, а іноді псують його, коли він має солодкий смак. (Майже завжди є солодка тяга до помилкової тривоги, і ви можете сміливо ігнорувати це, але не обов’язково.) Тіло не повинно відчувати заперечення. Але ви мусите йому відмовити в деяких речах, і я запевняю вас, що він не буде за ним сумувати, навпаки, він винагородить вас життєвою силою і здоров’ям. Однак це не зміст цієї статті.
Надалі я напишу помилку №. 2. Про помилки у виборі дієти та причини, чому ожирілі бояться подальшої дієти та схуднення.
Іво У цій темі я хотів би обговорити деякі міфи, які переважають в їжі. Більш детально я опишу деякі відомі рецепти та інгредієнти, які в них використовуються.
Міф No1
Деякі худорляві люди можуть їсти що завгодно і ніколи не набирати вагу. І навпаки, як би здорово я не харчувався, ніколи не втрачу вагу.
У наступній частині статті ми детальніше розглянемо, які дієтичні помилки допускають люди типу В і чому їм не вдається перейти до раціонального способу життя.