16 лютого 2019 р. | Автор: Борсіка

блог

Швидкість перетравлення їжі в різний час, при цьому варто їсти в різний час у наступному порядку.

Наприклад, яблукам потрібно 1,5-2 години, тоді як крохмалистим (картопля, пшениця, сочевиця ...) потрібно 2-3 години, щоб переварити їх.

Тож якими б здоровими не були, скажімо, морква, буряк, яблука та банани, не варто їх додатково їсти.Овочі не підходять для фруктів, тому не годиться їсти їх одночасно. Виняток становить лист овочів, скажімо, змішаний з яблуками. Також рекомендується уникати вживання кислих і солодких фруктів разом.

Не їжте більше 4-5 видів їжі за один прийом їжі.

.Ті, у кого високий вміст білка: гарбуз, насіння кунжуту, насіння соняшнику, волоські горіхи і т. Д. Потребують 4 годин.

Так, насправді існує багато правил для правильного харчування, це не завжди вдається, але варто прагнути до загального самопочуття.

Багато людей вважають шлунок круглим, але насправді це подовжений шланг з двома отворами.

Як поїзди через тунель, їжа їде: отже, яблуко - це, скажімо, швидкий поїзд, який варто пустити вперед (тому споживайте його спочатку під час їжі), тоді як основна страва може слідувати за цим лише після невеликої перерви. Якщо це трапляється навпаки, тому ми закінчуємо трапезу фруктами, тоді, залишаючись за аналогією поїзда з вантажним поїздом, швидкісний поїзд не може курсувати просто.

Якщо ми дотримуватимемось цього порядку, не буде здуття живота, дискомфорту, судом, болю в животі.