Можливо, з дитинства ваш організм переносить тваринні жири, тобто вершкове масло, вершки, незбиране молоко та сир. У вас також не виникає проблем із житнім борошном, житнім хлібом або макаронними виробами з цільного борошна та спельти. Навіть смажене м’ясо, смажена риба або бекон не обтяжують вашу травну систему. Можливо, ви будете споживати три основних прийоми їжі на день без найменших проблем, будучи при цьому різким і сильно гострим. І якщо вам краще з кісточками та цитрусовими, огірками та морквою, великою кількістю рідини, і ви віддаєте перевагу чаю перед кавою, тоді ви станете типом А.

якого

Пшеничне борошно та продукти будуть вам найбільше шкодити. Навіть не вживайте різних видів хліба, вони виготовляються із змішаного борошна і мало хто добре їх переносить. Рослинні жири та олії, варене м’ясо, цукор, помідори, банани, кісточкові фрукти, кілька менших порцій на день, невеликий запас рідини та кави також не корисні для вас. Якщо ви довго любите каву і вам подобається, це може завдати шкоди вашому організму. Спробуйте пробачити каву протягом місяця і замініть її зеленим чаєм.

Порівняйте, як ви почуваєтесь, можливо, ви менш втомлені, менш сонливі. Якщо ви тип В, ​​то ви добре переносите рослинні жири та олії, і продукти з цільного пшеничного борошна вам підходять. Ви можете легко побалувати білою випічкою та хрусткими багетами з більш товстим шаром овочевого та солодкого намазки.

Ви також можете легко засвоїти варене м’ясо, варену рибу, макарони, нежирне молоко, сир, цукор-сирець, мед, кісточкові фрукти, банани, помідори, більше їжі на день меншими порціями, дрібні спеції та каву. Уникайте тваринних жирів, продуктів з житнього борошна, кісточкових та цитрусових фруктів, моркви, огірків, гострих спецій, цитрусових соків і замінюйте їх звичайною водою без бульбашок.

Спробуйте на деякий час налаштувати своє меню їжі відповідно до свого типу. З самого початку це буде зовсім не просто, особливо якщо доведеться міняти борошно або відмовлятися від кави. Але в будь-якому випадку це окупиться. Існують також нейтральні продукти, і вони підходять для обох видів. Їх не так багато, але шляхом самоспостереження ви легко зможете дізнатися, чи це не ви.

Підходять обидва види спельти: натуральний рис, ячмінь, кунжут, польовий салат та зелені салати. Окрім переносимості окремих продуктів харчування, типи А і тип В також відрізняються зовнішнім виглядом, інтересами та поведінкою. Відрізняйте їх, спостерігаючи за ними у повсякденному житті на роботі, у ресторані, кафе чи на відпочинку. Просто спостерігайте за їх харчовими звичками, вагою чи станом здоров’я.

Тип А - це вчинок людини. Він йде більш гнучким кроком, зігнувши плечі вперед. Він любить спиратися на спину, а спина кругла. У нього густіші і густіші волосся, ширші плечі і вужчі стегна. Він не боїться висловлювати власну думку, його приваблює все нове. Зовні він не справляє надійного враження і не любить робити щось, що суперечить його думці. Він довіряє лише власним почуттям і не має справу з науковими доказами.

У нього хороше і міцне травлення, але він повинен відчувати сильний голод, щоб швидко засвоїти. Він встає, не відчуваючи почуття голоду, тому регулярно не снідає. При невеликих порціях їжі вона зазвичай заморожена, неспокійна і примхлива. Для типу В постава вертикальна при ходьбі та сидінні. У нього ширші стегна, вужчі плечі, тонке волосся, тонкі руки і, як правило, бідніша фігура. Він виконує доручену роботу акуратно і сумлінно, не надто заповзятливий і знайомий з більш звичними для нього речами.

Він воліє, щоб його вели, а власні ідеї відсуває на другий план. Він не витрачає багато власних зусиль, оскільки він менш гнучкий, ніж тип А. Все, що науково доведено, легко сприймається і надає йому більше значення. Його травна система працює безперервно, тому вона не терпить великих інтервалів між прийомами їжі.

Однак ці два типи не відрізняються за якістю, освітою чи соціальним статусом. У цьому сенсі жоден тип не гірший і не кращий, а отже, жоден з них не може бути кращим чи неблагополучним. Вони дуже різні і в той же час однакові, і в той же час вони потребують і доповнюють одне одного. Проблеми можуть виникнути, коли обидва типи починають жити разом в одній родині, і їх відмінності не враховуються з будь-якої причини.