Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

також

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

При низькій витривалості в ліжку ці вправи також допоможуть вам

Автор статті: редакція Zerex.sk 24.07.2017

Якщо ви довгий час страждаєте від поганої витривалості в ліжку, знайте, що ви легко можете допомогти собі. Спробуйте вправи - але не такі, як ви знаєте з силових тренувань. Для змін ви залучите свій пеніс і свій розум до цих видів спорту.

Погана витривалість у ліжку? Це також допоможе.

Погана витривалість у ліжку сьогодні - це те, що вже турбує велику кількість чоловіків. Це також те, що може порушити гармонійні відносини інакше. Чи часто у вашого партнера виникають проблеми з передчасним сім’явиверженням? Почніть із себе і допоможіть йому подолати цю проблему. Не слід тягнутися до ліків відразу. Ви можете дізнатись, які методи та методи ви можете використовувати в цій статті .

Вивчайте літературу

Для чоловіків, які мають проблеми з передчасним сім’явиверженням, дійсно багато вправ. В Інтернеті ви знайдете низку професійних статей і викладете інструкції щодо боротьби з поганою витривалістю в ліжку. Ми рекомендуємо ці конкретні вправи.

Повільне дихання

Нагадайте своєму партнеру, наскільки важливим є правильне дихання навіть у разі передчасного сім’явиверження. Нормальне дихання може продовжити чоловічу активність у ліжку. Однак практика така, що у багатьох чоловіків задихається вже під час прелюдії. Якби ваш партнер завжди дихав вільно і природно, він би більше контролював свої пристрасті. Його витривалість може бути втричі довшою. Візьміть усе у свої руки, а у вільні дні вправляйтеся в диханні з партнером під час іншої діяльності. Потім перенесіть засвоєне таким чином «краще» дихання на загальні інтимні задоволення.

Багато чоловіків "біжать свій марафон", перш ніж вони можуть "бігти" належним чином через одну помилку, яку вони роблять - занадто швидке дихання. Спробуйте помітити своє дихання під час сексу (хоча це може здатися непростим завданням) і працюйте з ним свідомо.

Якщо ви страждаєте від передчасного сім'явиверження, наприклад, допоможе техніка 10-1-10, під час якої ви повільно вдихаєте в діафрагму на 10 секунд, затримуєте дихання на 1 секунду, а потім видихаєте на 10 секунд. Практикуйте цю техніку під час перерв у коханні.

Метод зупинки-запуску

Якщо у вашого партнера проблеми з витривалістю, ви також можете використовувати переривання статевого акту - але не до кульмінації чоловіка, а навіть раніше. Партнер повинен вміти розрізнити правильний момент хвилювання. Якщо є відчуття сильного хвилювання, допоможе лише коротка перерва (принаймні на деякий час, п’ять-десять секунд).

Буде ще краще, якщо ви будете повторювати цю техніку з нею якомога частіше (ви можете займатися у вільний час, а не з різким числом). Крім того, якщо партнер навчиться бути сексуально терплячим, проблема передчасної еякуляції скоро пройде. Якщо ви також допоможете, провокуючи його невеликою порцією лоскотних слів, провокаційних рухів, пов’язаних із очікуванням, ви, звичайно, лише допоможете йому, а не навпаки.

Стиснутий пеніс

Якщо краще дихання або метод зупинки-старту йому не допомагають, пора спробувати третій трюк. Це засновано на простому стисканні пеніса. Однак важливим є правильне місце для натискання. Вам доведеться штовхати безпосередньо під головку пеніса - жолуді, при цьому тиск концентрується безпосередньо на уретрі, яка проходить по нижній стороні пеніса. Зробіть цей дотик двома пальцями там, де розташований прохід. Сама преса повинна тривати десять-п’ятнадцять секунд. Занадто рання еякуляція повинна закінчитися.

Вивчіть цей трюк досконало і спробуйте застосувати його до свого партнера кілька разів, але завжди до того, як він завершиться. Інакше це не матиме значення. У той же час необхідно вибрати більш підходящі позиції, які допоможуть вам у цій меті. Краще, якщо є і буде партнер в цьому напрямку, а ви - на нього.

Вправи Кегеля

Завдяки цій простій вправі ви навчитеся краще контролювати свій пеніс та кульмінацію. Вправа проста: ви розтягуєте і розслабляєте м’язи, які регулюють потік сечі під час виконання потреби (так звані комп’ютерні м’язи). Докладнішу інформацію про цю вправу див. У статті Вправи Кегеля як для жінок, так і для чоловіків. Покращуйте своє статеве життя. За можливості слід регулярно виконувати вправи Кегеля. Результати ви побачите через кілька тижнів.

Інтимний масаж

Навіть ніжний масаж є своєрідною вправою - завдяки таким практикам, як сексологічні роботи з тіла або тантра, ви навчитеся сприймати своє тіло та його потреби краще та чутливіше. Важливо, щоб ви були розслаблені і насолоджувались довгою прелюдією та цілим любовним актом. У цьому випадку подорож є призначенням, і вам не обов’язково прагнути до оргазму. Вивчення спільно з партнером нових технік має ще один приємний побічний ефект - зміцнення ваших стосунків.

ТИП: Погана витривалість у ліжку - це не лише результат стресу та виснаження, але також може бути спричинений низьким рівнем чоловічого статевого гормону, який ви можете збільшити за допомогою дієти. Спробуйте харчові добавки на натуральній основі - такі як Zerex Extralong with Earth Anchor, яка стимулює лібідо, життєву силу та сексуальну витривалість. Таблетки Zerex є у вільному доступі в Інтернеті.

На закінчення

Більше ніж певно, що крім них є багато більше хитрощів для слабкої витривалості чоловіка в ліжку, в якому партнер чоловічої статі може допомогти. Ми вибрали їх, які ми вважаємо найкращими для жінок, щоб ви могли допомогти своїм партнерам отримати більше задоволення в ліжку. Або у вас є свій перевірений спосіб розважитись у ліжку зі своїм партнером? Надішліть нам свої поради, і ви, безсумнівно, порадуєте не тільки себе, а й інших чоловіків чи жінок, якщо дасте їм поради щодо покращення стану в ліжку.