Чудово після вправ
Вона відкрила цей напій багато років тому, і його користь переконала її продовжувати пити його
Ми повинні визнати, що небагато знаменитостей так усвідомлюють необхідність Ведіть здоровий спосіб життя як Джессіка Альба. Актриса перетворила цей здоровий спосіб бачити світ не лише у свій спосіб життя, а й у свій бізнес.
Її компанія, The Honest Company, виникла з-за потреби актриси отримати своїх дітей безпечні, стійкі та екологічно чисті продукти. Завдяки цьому вона стала успішною бізнес-леді, а також дуже талановитою жінкою.
Однак ця життєва філософія не лише застосовується на практиці в його компанії, але і в його повсякденному спробі їх раціон заснований на натуральних та органічних продуктах. Насправді нерідкі випадки, коли вона йде на ринок купувати.
Коханець свіжих продуктів, фруктів та овочів у вашому раціоні ніколи не бракує. Намагайтеся включати в свій раціон нежирні білки, такі як курка та риба, і уникайте зловживання вуглеводами, як ви дізналися від дієтолога та тренера Келлі Левек.
Теорія ЛеВеке базується на трьох основних порадах, починати день із смузі, що кожен прийом їжі включає корисні жири, білки, клітковину та овочі, і поєднуйте все це з фізичними вправами, але вибираючи ту, яка вас радує.
До цих порад Джессіка не соромлячись вказує ще одну, яка для неї є однією з найважливіших, залишатися зволоженим, як для того, щоб отримати необхідну енергію, так і для того, щоб наша шкіра відображала її, демонструючи свою найкращу версію.
Кокосова вода
Саме через підтримання гідратації це те, як кокосова вода увійшла у ваше життя. Любитель фізичних вправ, після гарячих занять йогою необхідно відновити рідину, втрачену під час тренування.
Так він відкрив і захопився кокосовою водою, яка ідеально підходить для відновлювати втрачені поживні речовини після гарного тренування. З тих пір він не припиняв приймати його.
Кокосова вода містить калій, магній, кальцій, фосфор і натрій, необхідні для організму поживні речовини і що ми відновлюємося, коли споживаємо його. Завдяки вмісту калію він може бути чудовим джерелом енергії, оскільки регулює частоту серцевих скорочень і покращує роботу м’язів.
Кальцій і магній, які вони містять, дуже корисні для просування розслаблення м’язів, уникати можливих судом після фізичних вправ.
Це приємний спосіб споживання рідини завдяки своєму солодкому смаку. Ви також можете допоможе вам схуднути завдяки своїй здатності наповнювати вас і його низька калорійність. Крім того, він також містить клітковину, тому полегшує травлення.
Як приймати?
Цей напій отримують із внутрішньої сторони кокосових горіхів, коли вони ще зелені, і можуть бути купуйте в пляшках, краще, якщо в ньому немає доданого цукру. Ви можете приймати його безпосередньо, оскільки завдяки своєму солодкому смаку він дуже приємний як аперитив, особливо коли він холодний.
Джессіка Альба приймає його протягом дня, але також включає в деякі смузі готується до сніданку. Одним з її улюблених є кокосова вода, чай матча, банан та ванільний білковий порошок. Ідеально для розпочніть день повним сил.