Широко відомо, що алкоголь абсолютно протипоказаний при дієті для схуднення, але чому? Алкоголь жирить вас від калорій? Найпростіша відповідь буде так, саме калорії заважають схуднути, але ні, алкоголь не робить вас товстим «просто» через калорій; але про щось набагато складніше, про що я розповім вам у цій статті.

Причини, через які алкоголь товстіє

Хоча це здається неможливим, оскільки алкоголь набагато більше калорій, ніж солодка газована вода, є ті, хто каже, що вживання алкоголю в принципі допомогло б спалити жир; завжди говорять про помірне вживання алкоголю, а не про когось, хто страждає алкоголізмом, звичайно. Ну, навіть якби цього не було, найбільша проблема алкоголю полягає не в калорійності.

Основним фактором, який робить спирт для відгодівлі річ у тім гальмує відчуття наповненості мозку. Це змушує вас їсти без міри; коли ви вживаєте алкоголь, ви їсте вдвічі більше, ніж що б ви їли, не вживаючи його.

Можна сказати, що це гальмування ситості є найгіршим побічним ефектом алкоголю, коли мова йде про дієту; хоча він має й інші важливі негативні наслідки, що перешкоджають втраті ваги.

Давайте подивимося, що це таке:

  • Виробляє втому.
    запобігає

Коли ви п'єте, алкоголь діє як сечогінний засіб, внаслідок чого ваше тіло зневоднюється і втомлюється. Це забирає все бажання робити необхідні фізичні вправи для підтримки здорового життя та схуднення. Дегідратація, крім того, що призводить до ще більше пиття, з подальшим вживанням калорій, може спричинити зморшки та сухість шкіри.

Алкоголь дає легкий сон, з частими пробудженнями і викликає хропіння. Недобрий сон робить вас товстим, оскільки він зупиняє обмін речовин і викликає занепокоєння, яке може перетворитися на їжу.

  • Блокувати споживання цукру.

Тіло перетворює жир на животі на цукор, щоб підтримувати енергію. Вживання алкоголю запобігає цьому процесу, тому ви отримуєте набагато більше жиру, ніж якщо б з’їли солодке. Крім того, що викликає жирність печінки та збільшує рівень тригліцеридів.

  • Це депресивний засіб.

Алкоголь допомагає викликати депресію, тому він найменш придатний для підтримки сильної мотивації до схуднення.

За все сказане, вживання алкоголю дуже шкідливо для дієти для схуднення, крім того, що вони є збудником хвороб, нападів та нещасних випадків, серед інших.

Перлина дня

Припиніть вживання алкоголю на тиждень, і ви помітите втрату ваги настільки значну, що вона вас вразить.